你好~~先跟你说一下，快速恢复是不可能的，没办法快速恢复，冰冻三尺非一日之寒，你SY造成的肾虚是日积月累的，所以只能慢慢来，不过也不会太久，大概半年以后就会恢复的很好了~一年以后更棒，我说说方法，你看看：
1.彻底戒SY，不看H，杜绝YY，保住肾气。
2.每天晚上不熬夜，早睡。早睡有助于身体的恢复~
3.每天适当锻炼身体，慢跑+快步走即可，切记不可把自己搞的很疲惫，每天运动30分钟左右即可。
4.孝敬父母，多帮助他人，多做有意义的事情，不断改正自己的过失，行善行孝是可以恢复肾阳的~~
加油吧~~方法都给你了，不用吃药，因为吃药一般也要调理很久，而且效果也一般，而且你不改正不良习惯，吃药是没用的，不泄方为补，加油！！
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