晚上几点喝牛奶好

Question

如题所述

Answer 1

睡前20分钟-30分钟比较好，因为一般躺下也不见得马上就能睡着
奶喝的时候也要为的才好，喝完后不能马上躺下睡觉，所以就要有一段时间来放松一下身体，这样的睡眠会比较好

Answer 2

。在最佳的时间做最适合的事情，才可能做得好，这四个最佳喝牛奶的最佳时期，别再错过了。