第1个回答 2020-11-30
确立并实现自己的目标或理想,大致有下面这6个步骤。
步骤一:把你想要达成的目标,清楚明确的写在一张纸上。比如想想自己期望什么、想要达成什么目标(可大可小)。小到今日或明日要完成某项任务、买个自己心仪已久的东西;大到要学会某项技能、晋升到某个岗位、将来要买多大的房子等等。这些目标都可以拟定出来,然后把它“清楚明确的写下来”!(具体写下来的大目标建议不要太多,1-3个即可)
步骤二:给目标设定一个达成的时间。这个时间不能只是你希望,而是根据你的实际情况去考量。比如达成“学习快速阅读,掌握到两千字每分钟”这个目标,要先分析具体情况:我现在一分钟只能阅读两百多字;考虑到我晚上下班基本没事,有三个小时的空闲时间,平时多是用来看电视、玩手机,我现在准备抽出1个小时来训练我的阅读能力;在了解了训练快速阅读的方法和工具之后,决定用“精英特快速阅读软件”来训练;经过具体的试用和了解,根据自己的时间、精力、能力等现状,预计达成两千字每分钟阅读速度这个目标,我需要花费一个月的时间。然后再设定达成目标的时间:我达成这个目标的预计时间就是“每天晚上训练1个小时,总计三十天,三十个小时左右的时间”。
步骤三:找出你会面对的问题、需要克服的困难和排除的障碍。预测意外和险阻是为了处变不惊,从容不迫。把实现目标的过程中可能或一定会面临的障碍一条一条的列出来,可能是时间不够用、钱不够花、精力有限等等。方便自己对此有个清楚的认知,然后才能适当的做出筛选、舍弃。
步骤四:学习可以帮助你达成目标的额外技能和知识。达成一项大的目标,必会用到相应的一些知识和技能。具体哪些知识或技能可以帮助你达成目标,就要看你在“步骤三”中会遇到哪些问题和障碍,根据这些障碍去有意识的学习。注:要培养自己的成长型思维,将压力视为挑战,把眼下无法克服的阻碍当作成长的契机,相信总有一天有能力解决而持续成长。
步骤五:经过前面步骤的认真思考,你有了自己的目标,知道自己多久能实现这个目标,了解了实现目标过程中有哪些困难和障碍,也知道了要如何解决问题和寻求帮助,接下来就是把你的这一系列步骤中需要做的事情写下来、制定成一个具体的计划。
步骤六:开始行动。经过前面的步骤,制定了清晰的目标和具体的行动计划,这本身就可以激发出你的内在动机。开始行动基本不难,难在坚持,为了让自己坚持践行计划,一些小技巧也可以利用起来。比如:摒弃一蹴而就的想法、找到/设置行为触发点等等。本回答被网友采纳