没练过健身的成年人想举起100斤的杠铃那是不太可能的!即使举起来了,对关节和脊椎都会造成伤害,要练就得循循渐进,从低重量练起,让你的肌肉慢慢适应,这样才能减少伤害.还有,想举起100斤你的体重得150斤以上,举的重量最好别超出自己所能承受负荷的范畴,祝你早日举起!
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-08-10
这个问题的答案取决于许多因素，例如这个成年人的身高、体重、年龄、性别、身体素质等等。一般来说，一个没有练过健身的成年人可能无法举起100斤的杠铃，因为这个重量对于大多数人来说都是相当重的。
但是，如果这个成年人具备一些身体素质和身体条件，例如较高的身高、较强的肌肉力量、较低的体脂率等等，那么他/她可能会有机会举起100斤的杠铃。此外，举起杠铃还需要正确的技巧和姿势，否则可能会导致受伤。
总的来说，举起100斤的杠铃需要相当强的肌肉力量和身体素质，而没有练过健身的人可能需要花费较长时间和努力来达到这个目标。建议在健身前先咨询医生或专业教练的意见，并采取适当的安全措施。
但是，如果这个成年人具备一些身体素质和身体条件，例如较高的身高、较强的肌肉力量、较低的体脂率等等，那么他/她可能会有机会举起100斤的杠铃。此外，举起杠铃还需要正确的技巧和姿势，否则可能会导致受伤。
总的来说，举起100斤的杠铃需要相当强的肌肉力量和身体素质，而没有练过健身的人可能需要花费较长时间和努力来达到这个目标。建议在健身前先咨询医生或专业教练的意见，并采取适当的安全措施。
第2个回答 2013-07-09
可以，不过不排除从来没碰过的人有点心理障碍！害怕重物伤害自己
第3个回答 2013-07-09
能啊
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