第1个回答 2020-11-19
1岁半的宝宝活动量大大的增加，身体消耗的能量也比较多，因此，要给宝宝多吃有营养的食物，还必须保证营养均衡和全面。
1岁半的宝宝每天食物中必须要有：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质，同时，妈妈还要注意食物的色香味俱全，使宝宝食欲大增。
蛋白质
我们人体组织几乎都是由蛋白质构成的，所以妈妈要给宝宝补充蛋白质丰富的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆腐等。
肉类可以炒菜、做汤；蛋类的吃法也比较多样。
例如，牛肉可以连肉带骨熬成骨肉分离的肉汤，可以把牛肉剁成细末和肉汤一起给宝宝下面条吃，面条中还可以加入蔬菜；
碳水化合物
碳水化合物是人体热量的主要来源，一岁半的宝宝可以吃肉粥、蔬菜粥、水果粥、各类面条、小馄饨、小饺子、小包子、鸡蛋饼……
水果
水果里维生素和矿物质比较多，很多宝宝都喜欢吃水果，但是吃水果讲究多。
水果不可以代替饭菜；
餐前不要给宝宝吃水果，宝宝胃容量比较小，餐前吃水果会吃不下饭；
水果吃太多会导致腹泻，一次不要吃太多；
水果安排在两餐之间，或者午睡起来，可以把水果当成点心来吃。
蔬菜
1岁半的宝宝除了粥中和面条中放蔬菜，蔬菜也可以炒着吃，如清炒西兰花、瘦肉炒豆芽、西红柿炒鸡蛋、菠菜鸡蛋饼、西葫芦炒鸡蛋、肉沫炒胡萝卜丝……
脂肪
宝宝可以摄取植物油，如豆油、花生油、玉米油；还可以吃一些植物性脂类含量较高的食物，如核桃、松子等，这些食物富含宝宝大脑细胞发育所需的脂肪酸，是健脑益智食物，还可以满足宝宝对脂肪的需求。
推荐1岁半宝宝一天的食谱：
早餐：南瓜小米粥、牛肉香菇包子、水煮蛋
午餐：米饭、肉沫炒豆腐、清炒西兰花
晚餐：鸡汤蔬菜面
加餐：水果、酸奶、坚果等。
第2个回答 2020-11-19
一岁的小宝宝的身体正处于全面发育的阶段，所以在这个时候爸爸妈妈要注重对一岁小宝宝的饮食把控。其中坚果是一种营养价值含量非常高的食物，每个人都可以每天适当吃坚果来补充身体必需营养。但是一岁的小宝宝身体肠旺的功能消化不太健全，因此一岁的宝宝又可不可以吃坚果呢?
尽量还是少吃，因为坚果太硬了，宝宝不容易消化，而且容易呛着，可以把坚果磨成粉给宝宝吃，等宝宝大一点以后再吃也可以。坚果里面含有丰富DHA还是不错的。
一岁的宝宝对一切都充满了好奇，看到家长拿着什么东西都想吃，可是宝宝却不是什么都可以吃的。如果家长正在吃坚果，千万不要给宝宝吃，可以给宝宝吃一些其他的东西。
原因分析
1.坚果很不容易消化;
2.坚果含油量特别高;
3.坚果太硬，宝宝容易卡到。
举措建议
1.可以把坚果捣碎，熬到粥里面给宝宝吃;
2.可以给宝宝吃一点捣碎的核桃，不要吃的太急，容易卡到;
3.要确定宝宝对坚果不过敏才可以吃，如果有过敏现象，一定要及时去医院。
第3个回答 2020-11-19
可以1、板栗
板栗是坚果中含脂肪最低、含淀粉类最高的食物。板栗鲜品中维生素C的含量高于番茄和苹果，其中丰富的不饱和脂肪酸、磷有助于宝宝大脑发育。
注意：2岁以上的宝宝可以板栗。板栗的淀粉和碳水化合物含量很高，所以吃后容易有饱腹感，但是给宝宝吃板栗，每天不要超过6个。
2、松子
松子中含有大量脂肪，而且其脂肪的主要成分是亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，是宝宝脑细胞发育的重要物质，经常吃还能提高宝宝的免疫力。
注意：松子的油脂含量较高，不宜每天多吃，每天不超过30个就可以了。最好的食用方法是带壳炒给宝宝吃。
3、花生
花生中含有丰富的优质蛋白和脂类，尤其是亚油酸的含量非常高，有利于宝宝神经系统发育和增强记忆力。
注意：给宝宝吃花生，每天最好不要超过10个，对于小宝宝来说，花生煮着吃可以最大程度地保存花生所含的各种维生素和矿物质。不过，花生容易引起宝宝过敏，如果家族有过敏史或者小孩子本身就是过敏体质的话，就要慎吃花生了。
4、核桃
你如果坚果核桃仁，不免会觉得它长得跟我们的大脑还蛮像的，这核桃还真有“以形补形”的作用。核桃对宝宝的大脑组织的发育十分重要，对于处在快速生长发育期的宝宝来说更是如此。
注意：核桃所含的脂肪非常高，所以脾胃功能不好的宝宝不宜多吃。核桃中含有鞣酸，容易与钙、铁等结合生成不易溶解的物质，所以吃核桃时不要同时吃含有这些营养物质的食物。宝宝吃核桃，以一天不超过1个为最好。
5、葵花子
葵花子含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E和维生素B等营养。常给宝宝吃，可以帮助宝宝提高抵抗力。
注意：尽量让宝宝吃原味的瓜子，不要吃添加了各种调味料的加工瓜子。吃的时候要剥壳，以免小朋友用牙齿啃瓜子而损伤牙齿。当然，宝宝吃瓜子也不宜过多，一天一小把就可以为宝宝提供一天所需维生素E的量了
6、榛子
榛子中的维生素E占了36%，所以榛子有很好的护肤效果，也能够增强宝宝的免疫力。另外值得一提的是，榛子中含有人体必需的8中氨基酸，这在坚果家族中可是很少见的，还富含β胡萝卜素，有利于宝宝眼睛发育，还能保护心血管。
第4个回答 2020-11-19
坚果里面含有很多的脂肪酸，对于孩子大脑发育有很多好处，但是在孩子吃坚果中很容易引起窒息，因此要格外注意，而且0到3岁宝宝宝尽量少食用坚果，那么，孩子多大可以吃坚果呢？接下来说说。
孩子多大可以吃坚果 孩子吃坚果要注意什么
孩子多大可以吃坚果
坚果里面会含有大量的脂肪酸，是大脑发育过程中必不可少的，但是坚果比较硬，不容易被咀嚼和消化，对于三岁之前的孩子来说，尽量不要吃整颗的坚果，不然容易引起孩子窒息。
0～3岁宝宝不宜过多食用，有些坚果也不建议食用，因为有容易呛入气管，导致肠胃不易消化、腹胀腹痛的风险。
8个月后的宝宝可以适量地吃些坚果，不同年龄的宝宝吃坚果需要讲究方法，毕竟安全要放第一，营养第二。
方法一：
根据宝宝年龄大小，有选择性地吃。
8-24个月宝宝适量吃几1-2颗，首选坚果是核桃。
24-36个月宝宝可以吃核桃、松子、花生、腰果、南瓜子、开心果等等
方法二：磨成粉
把坚果磨成粉末，放入稀饭或迷糊中食用，这更适合出牙颗数不多的小宝宝。锻炼咀嚼能力的同时，又可以补充身体所需要的营养。
孩子多大可以吃坚果 孩子吃坚果要注意什么
方法三：做成点心
把磨好的坚果和面粉做成甜品，放入几片香蕉，美味又健康，吃起来口感柔软有利于消化吸收。
每个阶段的坚果食用量
6个月-1岁的宝宝，每天10克或者更少。
1岁+的宝宝，每天20-30克左右即可，相当于一小把杏儿或2-3个核桃。
孩子多大可以吃坚果 孩子吃坚果要注意什么
孩子吃坚果要注意哪些事项
1、观察孩子对坚果是否过敏
有一部分小宝宝属于过敏体质，容易对坚果产生过敏，每次给孩子喂坚果之前应该小量喂食，看看孩子的反应，然后再慢慢的增加分量。
2、一部分坚果会有轻微的毒性
核桃以及杏仁等会有轻微的毒性，尽量不要过早的给孩子吃。尤其是当坚果受到霉菌感染变质之后，会带有黄曲霉毒素，所以强烈的致癌物质，容易引起食物中毒。
3、孩子每天吃坚果不能过量
虽然吃坚果有利于大脑的发育，但是不能吃得太多，因为在坚果里面含有大量的蛋白质以及油脂，不容易被消化，如果吃太多的话会引起上火，给孩子吃坚果类食品的时候要控制量，不能一次性吃太多。一岁以内的孩子应该把坚果磨成粉，三岁以上的孩子可以吃30克左右的坚果。