无糖的水果有哪些

Question

如题所述

Answer 1

美味且糖尿病患者可以食用的低糖水果。

1.苹果：苹果酸酸甜甜，虽含有糖分却不会被人体快速吸收，还能降低血糖，特别是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃苹果。

2.石榴：石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。

3.梨：梨有清热、生津、润肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。梨的含糖量相对较低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的。

4.柚子：用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分，既能降低血糖，又能保护心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。

5.猕猴桃：猕猴桃从中医的角度讲，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者，有黄疸的更为适合。

6.李子：酸甜可口的李子，具有清肝热、生津利尿的功效，虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃。

7火龙果:火龙果具有非常高的营养价值，也非常的好吃，相信很多人都喜欢吃。火龙果它的益处是非常多的，一般它可以降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目等等，所以糖尿病患者可以放心食用。

8:百香果:百香果酸酸甜甜，既可以即食又可以泡水喝。百香果可以抑制有害微生物在消化道的生长，并且对排除体内的毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收具有显著作用。

Answer 2

无论是糖尿病人还是肥胖的人，吃含糖量低的水果是比较好的。糖尿病患者吃含糖量低的水果，不会引起血糖波动。