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跳绳半小时(大约3000个)消耗热量是多少?慢跑一小时消耗热量是多少?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2008-06-13
300大卡,
第2个回答 2008-06-13
跳绳10分钟消耗的热量相当于慢跑半个小时
相似回答
跳绳三千个消耗多少
卡?
答:
跳绳3000个能消耗大约为400千卡左右
,有数据显示,每10分钟的中等强度跳绳,能够消耗大约93.3千卡的热量,相当于慢跑半个小时,这种运动方式有“间歇训练”的效果。跳绳每半小时消耗热量
四百卡
。这是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳还受到减肥女性的青睐,...
跳绳三千个消耗多少
卡
答:
三千个跳绳大约可以消耗300卡路里左右
。3000个跳绳消耗350卡左右,每分钟120—140次的跳绳速度,一个小时就可燃烧掉600—1000卡的热量。跳绳是一项极佳的健体运动,能有效训练个人的反应和耐力,有助保持个人体态健美与协调性,从而达到强身健体的目的。跳绳运动的装备十分简单,只需一条绳、轻便衣服及一双...
跳绳3000
下
消耗
的
热量是多少?
答:
跳绳3000下消耗的热量大约为300千卡左右的卡路里
。在各类减肥运动中,跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为250千卡。每减一公斤脂肪,大约需要燃烧7700千卡热量。据统计,采用跳绳减肥方法的人,一般都能在两周内瘦掉5-10斤,甚至更多。各个年龄层的女性都可根据...
跑步
1个小时
可以
消耗多少热量?
答:
1、慢跑:每半小时消耗热量三百卡
。2、游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡。3、田径:每半小时可消耗热量四百五十卡。4、篮球:每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性,加强心肺功能。5、自行车:每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利 。6、散步:每半小时消耗热量七十五卡。对心...
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