如何度过减肥平台期呢？

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推荐答案 2021-01-06

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第1个回答 2021-01-06

二宝教你轻松度过平台期

第2个回答 2021-01-06

如何突破减肥平台期

第3个回答 2021-01-06

如何突破减肥平台期？

第4个回答 2021-01-06

早餐吃有个全麦面包和一个煮鸡蛋一根黄瓜一盒用脱脂奶

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进入减脂平台期,该怎么办?答：减脂的小伙伴们遇到以下情况,那很可能就是遇到平台期了: 1、严格控制了饮食,体重下降一段时间后再无变化或一直上下浮动(身体自我保护)。 2、一直在运动甚至增加了强度和运动量,体重也没变化或上下浮动。 3、体脂率没有变化,维度也没有变化。相反,如果体重不变,体脂率降低了,肌肉含量增加了,那么处于塑形长肌肉...

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