学生觉得压力大，该如何自我调节？

Question

如题所述

Answer 1

学生在就学的过程中承受到来自学习的紧张，产生了心理、生理和社会行为上的异常反应。学习的压力有时候可以激发我们的潜能和不服输的干劲儿。在学习上的压力往往来自于父母或是自己和身边人对于自己过高的期望。

压力来源

学习压力往往来自于学校、同学、老师和父母。学习压力过大可能会导致学生的食欲不振，精神的高度紧绷，甚至于会出现厌学厌恶生活的现象。生命在于运动，有时候体育运动也是最佳的应对方法，这样可以帮助我们更好的呼吸到新鲜的空气也能够在劳累之后帮我们有一个好的睡眠。睡眠充足了才能有更加充沛的精力和清醒的头脑。也可以适量的多吃蔬菜水果，补充我们人体所需的维生素。

学会自我调节

在感受到压力时候，我们要学会自我调节，这样才能够更好的帮助我们生活学习。在压力过大的时候学会给自己放个假，出去玩一玩放松放松心情，或是像自己的亲朋好友倾诉一下，或者是参与一项自己喜欢的活动等。过度的学习压力会使我们的焦虑不断地增加，从而影响了自己的学习效率或者是现在已经有的水平。但是学习没有了压力也会使我们失去动力。

学习是没有捷径的

我们能做的只有调节好自己的心态，乐观的去接受它，也要学会劳逸结合，不能死读书，这样才会有效率。同时也不要给自己过大的压力，学习是没有捷径的，必须要一步一个脚印，慢慢来夯实基础。也可以和自己的伙伴在一起互相学习。

适当的压力也会使我们成功，生活过于安逸就不会想着要提高自我，只有不断的给自己压力才能更有动力的去生活去挑战自我。不断的进取才能够让我们更快的获得成功。

Answer 2

打球。现在学生的压力都很大，可以做些运动比如打球、跑步来自我调节压力。

Answer 3

孩子感觉压力大的时候，可以去KTV唱歌放松或者在操场进行跑步

Answer 4

我认为学生不应该给自己太大的压力，可以多出去走走，散散心，也可以找自己的父母谈谈心，把自己的事说出来，让父母帮你调节调节。