第1个回答 2022-06-28
私人教练一对一教的好，接受能力也会好很多，至于瘦多少还要看个人体质问题。坚持锻炼的时间，恒心等因素。
第2个回答 2022-06-29
如果一个人想瘦下来的话，就要改变他的基本的生活方式，如果你不想改变自己的生活方式的话，那么请私人教练和自己锻炼，他的效果是差不多的。
第3个回答 2022-06-28
得看你的目标，有多少斤
第4个回答 2022-06-30
还是要看自己的自律性，瘦多瘦少就全看个人了。
第5个回答 2022-06-30
私教的作用就是指导你进行科学的健身锻炼，根据每个人不同的身体生理特征，然后选择最合适的方式。最后还是看你自己的，努力一点，平时克制一点，瘦几斤还是没有问题的