杏仁炒熟好还是生吃好

Question

如题所述

Answer 1

杏仁做熟吃有营养
一、苦杏仁粥
主料：粳米100克
辅料：苦杏仁10克
调料：冰糖15克
做法：
1.将苦杏仁用温水浸泡后，搓去外皮，去除杏仁尖；
2.苦杏仁放入蒜臼内舂碎，再加入适量冷水，磨成浆备用；
3.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
4.锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米、苦杏仁浆；
5.煮于米烂熟烂时，加入冰糖调匀，再略煮片刻，即可盛起食用。
二、杏仁瘦肉汤
主料：猪肉(瘦)250克
辅料：苦杏仁5克、菊花15克、桑叶15克、姜5克。
调料：盐3克，味精2克
做法：
1. 瘦肉洗净，切成细块留用。
2. 用清水4碗，瘦肉连同菊花、北杏仁、桑叶、姜一起放进煲内，煮2小时，加入盐、味精调味即成。