如题所述
科学研究证明,一个人最快养成一个习惯是21天,最快改正一个习惯也是21天,有的281天。所以最短的坚持是21天,最保险的坚持是一年。习惯的养成路径就是坚持,唯有坚持还是坚持,开始会难,慢慢越来越容易。
0019如何养成好习惯