第1个回答 推荐于2016-12-02
长时间没有锻炼,运动后都会这样,很快就会好的。以后每天运动7天后就没有这种感觉了。这主要是因为长时间不运动突然运动后产生乳酸,造成腿脚酸痛无力,可以用手揉一揉适当休息一两天再运动,不会有什么事的。
当然运动时需要毅力坚持的,每天不要做太猛,大概一个小时就行,记得每天坚持哦,我也在减肥,有必要一起讨论一下哦。
第2个回答 2013-06-24
刚开始锻炼是有个适应的阶段,不是一天两天就可以适应的,在你很疲惫的时候必须坚持不能放松熬过去了你就胜利了
第3个回答 2013-06-24
可能这几天累积了,一时不适应这种强度的锻炼。坚持就好,多休息
第4个回答 2013-06-24
会长肌肉的,建议少吃控制饮食自然会瘦的