建议平时少吃油腻的食物,经常吃油腻的食物会使头皮渗出更多的油脂,油脂堵塞头皮的头发后,进而致使大量头发掉落。出现大量掉发的朋友,可以从以下3个方面来解决:
1补充维生素A:维生素A能抑制头皮渗出过多,如果你头皮油脂渗出过多,不妨吃维生素A方面的食物来抑制头皮油脂渗出,平常吃一些有维生素A的食物对头发有不少好处,例如香蕉、山芋、芒果、西兰菜富有维生素A;
2补充维生素E:维生素E能抵御头发衰老,建议平常多吃些有维生素E的食物来改善自己的头发,豆类、黑芝麻、木耳等;
3补充铁质:掉发可能缺乏铁,经常掉发的人常常缺乏铁,平时生活里能够适当吃些这方面的食物来改善自己的头发,比如黑豆、带鱼、马铃薯等;记得曾经在我玩游戏的那五个月里,很有可能是由于长期生活作息不规律,造成头上的头发变柔,两侧头发掉落,难过了挺长一段时间,尝试过一些方式,但起不到作用。在一次偶然中百度上找到了帮助生发的首姜源育发液水,用了几个月后,掉发的地方慢慢长出一些细小的头发,我的头发比之前还要密,不会像以前那么烦躁了,整个人看起来比之前年轻了很多岁。这些经验应该可以给你带来帮助,愿你能心想事成,不要放弃!
追问感谢你。