大量脱发怎么？

Question

如题所述

Answer 1

建议不要经常吃油腻的食物，长期吃油腻的食物这让头皮渗出太多的油脂，油脂将堵塞头皮的头发，从而导致大量的头发掉落。出现严重掉发的朋友，可以用以下几点来改良：
1补充维生素A：维生素A有益皮肤和头发健康，生活里吃点富有维生素A的食物，比如红萝卜、哈密瓜和芒果；
2补充维生素E：维生素E能够促使头发生长，减少头发掉落的情况，建议平时吃些富有维生素E的食物，例如新鲜蔬菜、豆类、瓜果、瘦肉、地豆等；
3补充铁质：饮食上要加强营养，能够吃有铁有碘的食物，有助于长头发，平时生活里能够吃点铁元素的食物来改善我们的头发，比如熟地豆、菠菜、香蕉、红萝卜等；在我考职称的那段期间里，很有可能是生活作息不规律，引致我的头发稀疏，变成地中海，本身就没什么自信，加上掉发更糟糕了，用过不少的方式，但没什么作用。随后百度一下看到一个重长头发的首姜源育发水，用了后，不长头发的地方长出来一些头发，现在我的头发比之前密了很多，自信回来了，精神状态看起来好了很多。相信我的分享应该能帮到你，愿你能心想事成，加油！