先说美容吧,女的都爱美,嘿嘿~~
1、桃花茶——能祛除黑斑,白嫩肌肤。
干桃花(在干花店和出售香薰的商店均可买到)4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。将这三样置于杯中,用沸水冲泡,加盖,10分钟后饮用,每日可反复冲泡3~4次。
2、红花茶——让你的皮肤变得干净透亮。
红花、檀香各5克,绿茶2克,红糖30克,沸水冲泡后,加盖闷5分钟即可饮用。
3、柠檬茶——让肌肤回复光泽与弹性。
将柠檬去皮后切成片(一定记得要去皮,因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀),依个人口味添加冰糖,泡水饮用。
再说便秘啦,便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分,致使胃肠蠕动失常,肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出。中医认为土豆能健脾和胃、通利大便,西医营养学家也指出,在所有蔬菜当中,富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜,比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等。每100克芹菜里,含膳食纤维是1.4克,而每100克土豆里所含的膳食纤维是6克,因此,如果要选择治疗便秘的蔬菜,首选应该是土豆这样的根茎类蔬菜。
对于患有习惯性便秘的久坐办公族,用土豆汁加蜂蜜服用效果最好,下面是方法:
A、首先取200克土豆削皮、切碎;
B、用榨汁机榨成土豆汁;
C、将榨好的土豆汁放入锅里,用小火煮,当土豆汁变得黏稠时,加入适量蜂蜜,搅拌均匀后,装进瓶里保存;
D、每天早晨空腹食用一次,每次两勺,然后喝一杯温开水。
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