植物精油素有“植物激素”之称,其实许多精油的性质也似人体激素,对人体有着重要作用。精油的使用方法总的来说有以下几种:
1、按摩
按摩是众多使用方法中最有效果的一种,也是精油最普遍的一种使用方法。由于纯精油的浓度很高,不能直接按摩使用,所以一定要和基础油调配,才能进行按摩。
一般身体按摩调配的比例是2.5%,也就是50ml的基础油中加入25滴纯精油的比例;一般面部按摩油比例是1%,50ml的基础油加入12滴纯精油。注意:敏感皮肤使用前需要进行精油皮试。
2、泡浴
泡浴是疗效很快的使用方法,单纯的泡浴对身体的好处就已经很多了,配合精油更有助于促进血液循环、增强血管弹性、调节身体机能等等。我们可以选择1种或几种喜爱的精油,总数不要超过8滴,最好先用纯牛奶稀释一下,倒入浴缸,泡浴10-15分钟即可。
3、香薰
我们通常可以购买香薰炉、香薰灯、扩香石、扩香仪等,进行香薰使用,使用香薰炉需要再购买无香无烟的蜡烛使用。也可以将精油1、2滴滴在面巾纸上,精油会慢慢的散发宜人的味道。最好不要将精油滴在加湿器中,这样对加湿器和精油都不好。
4、与面霜、乳液等护肤品调和
最好选择无香的纯植物基础面霜、乳液,50ml的面霜或乳液中加入10滴纯精油的就可以了,例如:涵萃轩的玫瑰水润莹白乳、金缕梅收敛紧致精华霜等,这种无香乳液可以去涵萃轩、田缘舞沙等信誉好的精油商家购买。
5、冷、热敷
在1L的热水或冷水中加入5、6滴纯精油的比例,搅匀,将干净毛巾浸湿,敷在需要的部位。热敷可以清洁毛孔、缓解疼痛等,冷敷主要针对降温、晒伤、消肿等。
6、吸入法
可以直接将精油1滴,滴在掌心,双手相搓,然后盖在鼻子周围,深呼吸。通常这个方法只针对薰衣草精油和茶树精油。
7、蒸汽蒸发法
将玻璃、陶瓷、不锈钢(非塑料材质的)的碗中,加入沸水,滴入2、3滴纯精油,将脸贴近碗口,深呼吸3、5分钟即可。最好头部盖上大毛巾,防止蒸汽流失。
扩展资料:
精油功效:
1、净化空气:精油最被肯定的功效,便是它具有洁净空气,改善环境污染的功能。当精油的芳香散布在空中时,它同时也有对空气杀菌消毒的作用。
2、促进新陈代谢:精油在八至十分钟会渗透到皮肤中,再到达血液和淋巴液,将精油输送到体内的各个器官,使细胞获得充足养份,因而精油能加速身体的新陈代谢。
3、促进皮肤吸收:植物精油可促进皮肤新细胞的生成、刺激体内细胞的生长,保养改善渐渐老化的肌肤,保湿润肤。植物精油还可消毒受伤的肌肤、排解皮肤因受伤而致的感染,消肿消炎,增进肌肤的生化活力。还可帮助疤痕的修复及伤口的愈合,加强皮肤对外来侵略的抵抗力。
4、在泡脚的热水中滴入几滴精油,可以达到活血经络的目的,还能达到去除脚气脚臭的效果。
5、芳香植物精华油能直接到达人类大脑神经线,加速消除神经紧张,缓解心理障碍及压力,令精神受困者得以释放,心境愉快。另外,芳香精华油经毛孔渗入血液,带到身体各部分,使精力充沛。
查看资料员:百度百科-植物精油
1、按摩法。按摩法是大众认知较多的,也是使用最多的方法。可以将精油按摩于面部,也可以将精油按摩于身体,一般精油按摩的最好时机,是在洗完澡后3分钟以内。
2、沐浴法。在浴缸或者是澡盆中加入几滴精油,然后进行泡澡即可,注意泡澡时间不宜超过20分钟。沐浴:在浴巾或者浴球中倒入沐浴露,然后加入3-4滴精油,然后搓洗全身即可。足浴:在泡脚水中加入3-4滴精油,然后进行泡脚,可以有效缓解疲劳,和去除脚气。
3、喷雾法。在喷雾瓶中加入几滴精油,摇匀,之后就可直接喷于面部或者身体,建议比例是10ml喷雾加入3滴精油,以此类推。净化空气:加入几滴精油于纯水中,然后喷洒于空气中即可。
4、熏香法。加入几滴精油于香薰灯中,可以净化空气,舒缓心情,还可以助眠。手帕嗅吸法:在毛巾或者手帕上加入几滴精油,然后嗅吸即可。蒸汽熏洗法:在盆中或者大碗中加入几滴精油,然后用毛巾盖住,将头升入其中熏吸,对于治疗感冒有很好的效果。
注意事项
精油因为具有纯度高的特性,所以在使用的时候一定要区分精油的种类。使用精油需要对其进行稀释。稀释单方精油时,需要用的媒介是基础油。基础油也叫基底油、媒介油,它的主要作用就是将单方精油的浓度降低,使用时避免损伤皮肤,另外,基础油还可以促进精油快速被皮肤吸收。
在实际使用过程中,精油配方中单方精油不止一种,一般有2-3种单方精油,这时应该先将配方中的单方精油按比例混合均匀后,再加入到基础油中。注意:要先将多种单方精油混合均匀。
调制精油与按摩油的百分比,可以在1%-3%之间,如果是调制脸部或比较敏感皮肤的芳香按摩油,则以0.5%-1%为宜。0.5%的百分比,大约是1滴精油加入2小匙(即等于10毫升)基础油,1%的百分比,大约是1滴精油加入1小匙基础油中。
稀释精油换算法
1%芳香按摩油:1滴精油+1小匙基础油(5毫升)
3滴精油+1大匙基础油(15毫升)
2%芳香按摩油:2滴精油+1小匙基础油(5毫升)
6滴精油+1大匙基础油(15毫升)
3%芳香按摩油:3滴精油+1小匙基础油(5毫升)
9滴精油+1大匙基础油(15毫升)
如果是用于按摩身体,精油与基础油的百分比以2%左右最为理想,大约就是每1小匙的基础油中加入2滴精油。如果是为了医疗用途,那么精油浓度可以酌量增加至3%,也就是每1小匙的基础油中,添加3滴的精油。
注意事项:每次添加基础油于空瓶中时,必须留一点空隙,以避免基础油或精油溢出瓶子。比方说,一个容量为30毫升的精油空瓶子,那么只添加25毫升的基础油至空瓶中,然后再添加精油,大约是12-15滴精油。
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