吃什么对血管好？吃哪些食物可以清理血管？

Question

如题所述

Answer 1

有一些食物做的血管是非常好的，比如一些新鲜的水果，其中就含有丰富的维生素，对于血管的清理都是有着很好的作用，还有一些蔬菜，比如洋葱，洋葱当中还有让血管扩张的前列腺素，是能够降低血液粘稠度和压力，具有降血脂的功能，还有黑木耳，黑木耳是能够将人体当中的一些毒素给吸附在排出体外起到排毒的作用，除此之外还有海带，西红柿，西兰花，玉米，燕麦，山楂等等这些都是能够起到清洁血管的作用。

血管是人体当中非常重要的存在，但是现在很多老年人都出现了血管堵塞，这也是随着年龄的增加就会让血管弹性降低，出现硬化就很有可能发生血液粘稠的情况。如果没有注意身体的保养，经常喜欢吃一些高脂肪高热量的食物，就会让血液粘稠度增加，还会在血管壁当中形成血块，最终形成血栓，在这种情况下就会让血管老化速度加快，是非常有可能出现血管堵塞的问题，一个不小心还有可能会因为外界的刺激导致血栓脱落，最终堵塞血管引发各种心血管疾病。

平时除了通过吃一些食物来帮助清洁血管之外，也要注意食物的加工方式，可以以少脂少糖的饮食习惯为主，选择蒸煮等方式，这样也能够避免一些微量元素的流失，尽可能的选择用植物油，尤其是橄榄油，这种对于血管也是有一定的作用，平时也可以吃一些酸奶类的乳制品。还有饮食上要少吃一些动物内脏或者肥肉类食物，可以以瘦肉豆制品为主，还需要注意的一点就是血管的调理是一个综合调理过程，饮食上要均衡营养的摄入，不是说有些东西完全不吃就可以了，还是要以健康合理的饮食习惯为主，保证食物多样化。

最后只有血管健康才能够有效避免一些疾病的出现，所以一定要保护好人体血管。

Answer 2

平常生活中要多吃一些新鲜的蔬菜水果，也要多吃一些蛋白质，含泪非常丰富的食物，而且可以补充维生素以及其他微量元素的食物，对于自己的血管非常好的；水果，鱼，茶，坚果等这一类的食物，其中含有的微量元素是非常多的，对于血管有着非常好的清理作用。

Answer 3

吃燕麦，黑木耳，红薯，海带，黑豆，洋葱对血管好；吃一些新鲜的蔬菜或者水果，例如苹果或者是柠檬，它里边还有大量的维C和维E。

Answer 4

苹果，香蕉，木耳，胡萝卜，山楂。这些食物非常的有营养，是可以补充维生素的，并且也可以清除体内过多的胆固醇，也可以达到清理血管的作用。