哪种食物自带黄体酮，女人45岁后，能多吃就多吃，显年轻呢？

Question

如题所述

Answer 1

拌凉苦瓜

提前准备食物调味品，苦瓜 2个 / 盐 适当 / 大蒜瓣 3瓣 / 芝麻油 15mL / 米醋 20mL / 生抽酱油 10mL / 老干妈油辣椒 30克 / 味精 3克 / 糖 10克 / 熟芝麻 10克 / 大葱 2棵 / 香莱 2棵

做法：

第一步：苦瓜清洗对半切开去内瓤切成薄片，加一勺盐把苦瓜抓匀腌渍15min

第二步：用温水把苦瓜清理3遍，用清水泡浸10min，把水份挤干，放入调味品拌匀后放置10min，一道解暑凉拌菜就精彩呈现啦

老干妈炒鸡胗

食物：鸡肫；小红辣椒；姜；蒜；芹莱；熟白芝麻；老干妈豆豉；白砂糖；白胡椒粉；料酒；花椒粉；芡粉

作法

1、将鸡肫子清洗除掉内黄衣服后，片片状，用料酒、盐、白胡椒粉、花椒粉抓匀腌制

2、芹莱切条、小香葱、姜、蒜切碎、尖椒切圈，凉锅温油、爆香葱蒜

3、趁着热放入腌制入味的鸡珍片爆锅

4、待断生时放入老干妈豆豉翻炒出香味

5、添加生抽、白砂糖调料、放入红椒圈，快速放入芹莱段

6、翻炒匀称完用水淀粉勾芡起锅淋少量芝麻油、摆盘撒熟芝麻就可以

手撕包菜

食物：包心菜、五花肉、青红线椒、姜1小块、蒜3瓣、麻椒、盐、料酒、生抽酱油、耗油、海鲜酱油

做法：

1、生猪肉切成片，胖瘦分开切；把包心菜拿手掰成小块预留；青红线椒切段儿、蒜切成片、姜切丝、葱切葱花；

2、不沾锅里头放上上赘肉块，中火炼油厂，炸熟后，猪油渣捞起来，倒出来一大部分油出去，剩下来的油中，先加些麻椒，炒香（炸熟后捞起来麻椒），然后把猪瘦肉装进去，肉炒至出现变色后，把姜蒜朝天椒装进去炒30秒。

3、随后放入包心菜，走红翻炒！顺着锅沿倒一圈料酒，加一点盐再翻炒1min，添加耗油、生抽酱油、海鲜酱油。每加一味料就需要翻炒一下，再翻炒上一分钟上下，就能起锅摆盘.

Answer 2

黄体酮是一种非常重要的女性身体激素。可以多吃一些豆类食品以及草莓、柚子、猕猴桃等水果。能够有效的补充黄体酮。

Answer 3

猪蹄炖汤。红烧带鱼，女人40多岁能多吃就多吃，这样可以显得年轻。

Answer 4

自带黄体酮的食物，常见有豆类制品、肉类食物及新鲜蔬果等。女性可以多喝一些豆浆，或者是吃一些新鲜的水果蔬菜。