心烦意乱的时候会想不开，该怎样平复自己的心情？

Question

如题所述

Answer 1

你好， 这种时候我们应该换个环境试试看，试着放松一下自己的心情，不要把压力全压在自己身上。从压抑的环境里面走出来，放慢脚步，去感受一下身边那些细微的美好。从小事开始改变，可以奖励一下自己去吃自己一直没时间去吃的大餐，去做自己一直没敢去尝试的极限运动，去看一本自己一直没空看的书籍，等等一些自己没去做没勇气去做的事情。

  那如果是因为工作上的事情烦恼，那不如我们换一份工作试试看。毕竟我们工作是为了更好的生活，不要让工作主宰我们生活，不要让工作成为我们生活的全部，如果我们所有的喜怒哀乐全被工作所主宰，那有多可怜？太过压抑的工作环境是无法让人生活下去，换一份让人轻松的工作让我们更充满热情为我们的生活奋斗，我们不要沦为工作的奴隶，要在忙碌的构建我们生活的同时去享受这份工作。放弃并不可耻的，我们只是去选择另一个更适合我们努力的工作岗位而已。

    如果你是因为感情的问题，那你就要停下来考虑一下你和他之间到底出了什么问题。你们之间的隔阂到底是有什么在阻碍你们，互相为彼此想一下这个事情究竟该怎么去解决呢？感情最主要就是坦诚与信任，彼此相爱这两个就是基础的，不妨把事情彼此开诚布公的想讲一讲，看彼此都是什么样子的想法。彼此好好冷静地为彼此设身处地地想一想，保持热爱奔向彼此。

  最后，不管你是因为什么心烦意乱，希望你冷静的想好你要的是什么，你愿意为你想要的去付出努力吗？不要因为一时之间的迷茫放弃自己或做出什么无法挽回的事情，人生真的还很长，祝你好运。

Answer 2

每个人都会有心情比较低落的时候，这个时候我们应该学会一些调节自己心情的办法，比如说你可以在你心情低落的时候去做你自己最喜欢做的事情，比如你喜欢唱歌，你可以在心情不好的时候去唱唱歌，缓解一下，或者说去运动，让自己的低落情绪，随着汗水一起流走。其实有时候心情比较低落，可以找朋友聊聊天，把你不开心的事儿向对方讲一讲，你的心情就会豁然开朗。

Answer 3

心烦意乱，想不开的时候应该出去旅游散散心，换一个环境去生活，或者换一种生活方式，这样就能够平复自己的心情。

Answer 4

可以做一些自己认为开心的事情，转移自己的注意力，这样就能够缓解一下自己的心烦意乱。