冬季是吃
柚子的最佳时节,尤其是那名声在外的梁平柚更是惹人流口水。养生专家就指出,柚子堪称是冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效,经常食用,对
高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。下面就来详细了解冬吃柚子的五大保健功效吧。
柚子的养生功效和作用
一、强化血管
柚子中的维生素含量很高,其中
维生素P的含量就足以降低毛细血管的脆性,从而防止微血管易出血的症状,对心脑血管患者有极大的好处。
二、抗菌杀毒
柚皮甙元和橙皮素在试管内能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌的生长,柚皮甙对酵母和真菌等有抑制作用。如果你有炎症或者伤口,吃柚子有辅助愈合的作用。
三、祛痰镇咳
柚子里的
柠檬烯和派烯能稀释呼吸道的分泌物,有利于浓痰排出。而且柚子本身就有镇咳的作用,是慢性咳喘和寒性咳喘患者的保健食物。