打架子鼓手腕疼，

Question

刚开始学习架子鼓，在打节拍器的时候打了几天手腕就开始疼？就是手腕一弯的时候疼，像错位一样会有噶崩噶蹭的感觉，怎么弄？带护腕管用吗？

Answer 1

一、带护腕不管用。

二、现在开始不要继续练习了，可以去看医生或者用药什么的，或者等待自然痊愈。

三、痊愈之后，如果可能，找一个靠谱一点的老师指点一下基本功（如果收费的话，可以去卖架子鼓的琴行交流，蹭点课——因为入门的时候，花太多学费不值）。

四、推荐一个论坛：鼓手中国。自己百度搜一下就有，你会在上面收获很多东西的。

五、如果非要说方法的话，就是练习的时候，一定从慢开始。我不知道你练单击基本功的时候，是从多少拍开始的，但如果你是初学的话，一定不要超过“每分钟80拍”。你一定会觉得很慢，甚至很没意思，但是要相信练习都是由慢到快的，打牢基本功是最重要的。

六、还有，要学会“甩腕”。你的手腕应该是放松的，绝对不可以僵硬，不然受伤的几率会大大增加。

Answer 2

不管用，你是自学吗?手在打鼓的时候要朝下扣，掌心与鼓面平行呈八字形
另外如果真想学，最好是找个老师，不然很多习惯养成了不好改

Answer 3

注意手型~这是软组织拉伤的征兆~你练的太狠了~手心要保持冲下~不要违背手腕活动规律

Answer 4

你是不是过度练习了？刚学习的话，不宜连续练习太久，容易得肌腱炎。。。很难治。。。我建议连续练习时间不要超过一个小时。带护腕有些用，没拉得那么用力。打个一两个星期，你看下能适应再慢慢加练习量吧，不要伤到手，我小徒弟一个女生刚开始天天逼她练，后来得了肌腱炎，我很内疚，虽然她没怪我。男生的话应该没那么容易有事吧，因为我没事。