第1个回答 2021-02-23
情绪是存在的东西。你越是去压制它，反而越是容易被情绪控制住。情绪是一种因为某种情况，而产生不同。你要认识到这是既定存在的事实。
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2
不要把自己想象多么完美的人。你可以成为什么人，但是不能去过分压抑。也许有的情绪，不能表露出来，但是承认它存在。
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3
管理情绪，并不意味着，不让人有情绪。有些时候，面对有些人，你可能需要克制。需要你自我消化掉情绪。
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4
分析下情绪的原因。是什么事情导致你有了某种情绪。分析问题，才好解决问题。当问题得到了解决，情绪自然也会好起来。
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5
一件事情，如果超出了你的掌控。因为不了解，所以才会有情绪上波动。人不是万能的，认识自身不足。
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6
多去寻求解决的方法。多充实自我。人要学会不断的为自己充电。这样子，当你面对多样的情况时，才不会手足无措。
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第2个回答 2021-03-11
每个人都会有不同的喜好，所以面对不同的人或物，也会产生和别人不一样的情绪，如何接纳自己的所有情绪呢？接受自己的正面积极的情绪是比较容易的，其实我们的烦恼就在于如何让自己接受自己的负面情绪。
通常分为三步骤：界限识别→正确表达→接纳自己
1、在你表达负面情绪前，认清识别自己现处的情绪如何，做好心理准备，预设谈话的边界，对结果有正确的预期
2、不要回避，直接表达
3、接纳自己当下的情绪
在现在这个浮躁的社会，我们很容易被情绪左右，做出一些错误的事情，其实这个时候通常是我们的大脑在释放一种信号：我们需要陪伴和理解。多和家人朋友交流，让自己的不良情绪能得到释放，学会接纳自己，改变自己，让自己的负面情绪能得到释放分解。
通常分为三步骤：界限识别→正确表达→接纳自己
1、在你表达负面情绪前，认清识别自己现处的情绪如何，做好心理准备，预设谈话的边界，对结果有正确的预期
2、不要回避，直接表达
3、接纳自己当下的情绪
在现在这个浮躁的社会，我们很容易被情绪左右，做出一些错误的事情，其实这个时候通常是我们的大脑在释放一种信号：我们需要陪伴和理解。多和家人朋友交流，让自己的不良情绪能得到释放，学会接纳自己，改变自己，让自己的负面情绪能得到释放分解。
第3个回答 2021-02-23
其实，人的情绪是很复杂的，有时候还会莫名的就感觉到失落，如何接纳自己呢，在心里告诉自己，没有人是完美的，我们的情绪反应着我们的内心，去拥抱自己，如果自己都不爱自己，那如何爱别人和接受别人的爱呢。
虽然，世界上有很多你爱的人，但是先要学会爱自己。
虽然，世界上有很多你爱的人，但是先要学会爱自己。
第4个回答 2021-02-23
每天都要过得开心。有些不好的事情已经发生了，就接纳它们，面对它们。毕竟每个人的一生都不会太顺利。加油！
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