鸡蛋是我们日常生活中最普遍，最常见的一种菜品，鸡蛋含有丰富的营养成分和蛋白质，对人的身体有很好的作用，不管对老人还是小孩都是有很好的作用的，即使是对于刚出生的宝宝刚开始进入辅食的婴幼儿来说，吃蛋黄对于婴幼儿有很大好处的。对于怀孕的孕妇的饮食都是十分关键的，日常饮食营养是很重要的，只有充足的营养才对肚子里的孩子有好处，孕妇的饮食对于宝宝的发育都有很大影响。所以很多人都知道鸡蛋营养丰富，而且制作方便简单，省时省事，所以鸡蛋很适合孕妇怀孕期间食用，今天我们来谈谈怀孕期间吃鸡蛋对身体有哪些好处和坏处。
孕妇怀孕期间，孕期的饮食习惯是非常重要，非常关键的，如果饮食不规律是很容易造成孕妇营养不足和导致孕妇偏瘦的，会导致胎儿发育营养不良，直接影响胎儿的健康。怀孕期间，孕妇还是需要注意饮食忌口，不能什么都吃，吃东西要适量，如果饮食过量，补充过多会导致孕妇孕期体重增加太多，胎儿会长得太大，对于后期的生产会十分不利，容易出现难产现象，而且会造成剖腹产机率增加，孕妇产后大出血等一系列不良的影响。
鸡蛋虽然营养价值非常高，能够补充孕妇在怀孕期间的各种营养成分，但是孕妇在怀孕期间如果吃太多的鸡蛋，不仅不能很好的吸收到鸡蛋里的营养，反而也容易造成孕妇怀孕期间的胆固醇过高，胎儿的生长不良等情况。孕妇一天最多吃一到两个鸡蛋就可以了，吃鸡蛋最好选择在早上吃，但是最好不要空腹，晚上也不要吃鸡蛋，因为鸡蛋是非常不利于消化的。如果吃太多鸡蛋是非常容易增加孕妇的肾脏负担。 孕妇要注意吃鸡蛋的时候，鸡蛋不能跟白糖同煮来食用，也不能跟豆浆等一同食用，这样是会影响孕妇对于鸡蛋营养的吸收。
鸡蛋是大家在日常生活中经常会吃到的一种食物，而且鸡蛋含有非常丰富的营养价值，可以补充人体所需要的蛋白质和补钙。几乎每一个成人每一天都要吃一些鸡蛋，大家会做鸡蛋羹，吃也会用鸡蛋炒菜吃，但是对于孕妇来说，鸡蛋却不可以食用过多，否则会对身体有许多危害，就让小编带大家具体来看一看。
鸡蛋的营养价值众所周知，每个人每天的饮食中都缺少不了鸡蛋，在早晨的时候，大家会吃上一个茶叶蛋或荷包蛋来开启自己美好的一天。因为鸡蛋中含有的蛋白质及钙的含量非常高，还含有铁，钾等许多人体所必需的微量元素，如果想最大化的吸收现在的营养价值，大家最好煮着吃或蒸着吃，而炒鸡蛋可能会破坏其中的营养元素。每天每个人要吃一些鸡蛋，但是不可以过量。
虽然鸡蛋的营养价值很高，每个人每天都要如果吃鸡蛋来补充一些营养，对孕妇来说在怀宝宝期间确实也要吃一些鸡蛋来补充营养，但是孕妇注意不可以吃过量的鸡蛋。如果孕妇吃过多的鸡蛋，不仅无法吸收到鸡蛋的营养，而且还可能给孕妇的消化系统造成负担，导致消化不良，会增加孕妇的肝脏的负担，所以孕妇在怀孕期间要适量的吃一些鸡蛋，补充一些营养。
鸡蛋作为一种很普通很简单的食物，大家在日常生活中可以运用各种各样的做法和搭配来吃出不同的花样。首先，作为早餐，大家可以做一碗鸡蛋羹吃，做起来也较为简单，只需要在碗中打入鸡蛋，再放入一点温水和一点食用油，放在锅中蒸煮就可以，这样吃鸡蛋，是可以最大化的吸收鸡蛋中的营养成分的。当然大家也可以用鸡蛋来炒菜，比如西红柿炒蛋，丝瓜炒蛋，黄瓜炒蛋。