向前翻腾两周半转体两周屈体,难度系数3.0,是一种跳水动作。
所有跳水动作均由三位或四位数字和一个字母表示;第一个数字表示动作的组别:1=向前,2=向后,3=反身,4=向内,5=转体,6=臂立;在向前、向后、反身、向内(以1-4开头)跳水各组中,如第二个数字是“1”,则表示有飞身动作。
如无飞身动作,则第二个数字是“0”;在转体跳水中(以5开头),第二个数字表示起跳的组别或方向,如上D1.8.2所述;在臂立跳水(以5开头)中,第二个数字表示动作的组别或方向,即1=向前,2=向后,3=反身。
第三个数字表示要完成的翻腾半周数:1=半周,3=一周半,依次类推;在转体和臂立跳水中,第四个数字表示转体的半周数;在数字后面的字母表示动作完成的姿势:A=直体,B=屈体,C=抱膝,D=任意姿势(指转体动作中的其它姿势组合)。
注意事项
1、在爬泳中,无论是哪一种出发跳水,入水后都要尽可能快速地打3 - 6次海豚腿。当打腿时,手臂、头部和躯干都应该保持平稳。开始打腿时,腿部要低于躯干。即使头部夹在上臂之间,脸也要朝下看以便头顶向前钻进。
2、避免突然改变水下的运动轨迹。要沿着一条流畅平缓的运动路径上升到水面。当沿着这条运动曲线上升时,将有助于弯曲身体使身体与运动路径相吻合,而不是使身体保持一味的僵直状态。
3、当出发跳水的滑行速度下降到游进速度时就应该浮出水面,大多数游泳运动员,特别是蛙泳运动员在水下的停留时间过长,除了蛙泳之外,手臂在呼吸之前就要开始划水。
以上内容参考:百度百科-跳水
向前翻腾两周半转体两周屈体,难度系数3.0,是一种跳水动作。
跳水动作代码具体解析
跳水动作号码:
1. 所有跳水动作均由三位或四位数字和一个字母表示;第1、2、3、4、6组均用3位数编号。
2. 根据起跳的方向和动作结构,86种不同类别的跳水动作被划分为6个组别。第一个数字表示动作的组别:1、面对池向前跳水;2、面对板(台)向后跳水;3、面对池反身跳水;4、面对板(台)向内跳水;5、转体跳水;6、臂立跳水(此组只用于跳台跳水)。
3. 第二个数字表示方向。在向前、向后、反身、向内跳水各组中,如第二个数字是“1”,则表示有飞身动作。如无飞身动作,则第二个数字是“0”;臂立动作第2位数仍代表方向,
如:代号 “107C”,其中“1”表示第1组动作,“7”表示翻腾周数,“C”表示翻腾的姿式,“107C”就是向前翻腾三周半(抱膝)。凡翻腾一周以上兼转体动作均用“D”表示。
4. 第三个数字表示要完成的翻腾半周数:1=半周,3=一周半,依次类推;
5. 代号为4位数时,第1个号码一定是“5”,表示第5组,动作为转体。
6. 在转体跳水中(即以“5”开头的跳水动作),第二个数字表示起跳的组别或方向, 如2所述;
如:“5231”表示第5组动作,向后跳水,翻腾一周半转体半身。在代号为“5”的转体跳水中,除了直体姿式的用代号“A”表示外,其他不论是屈体或抱膝,一律用代号“D”表示。
7. 在转体和臂立跳水中,第四个数字表示转体的周数;
8. 在数字后面的字母表示跳水动作完成的姿势:A=直体,B=屈体,C=抱膝,D=任意姿势( 指转体时抱膝或屈体)。