你好,如果是想要减肥的话,不能只通过少吃饭来解决的,是需要通过调节饮食和锻炼来共同达到这种减肥的目的
首先呢,每天吃饭的话还是要吃的,俗话说早上吃好,晚上吃少,中午吃饱是非常有道理的,可以一日多餐,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多喝白开水,然后在下午的时候加强一些体育的锻炼
最重要的是不要吃一些高脂肪,高热量的食物,因为这样对减肥是没有什么好处的
如果按照你所说的一天吃一顿午饭的话,一个月瘦个五斤左右时没有问题的,半年的话,大概就是20斤到30斤左右吧,但是这样的话,对身体也是不好的,所以可以按照上面所说的来进行减肥
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