站姿：标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。
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如果是男生背手上台鞠躬，女生双手交搭身前鞠躬，站于讲台中央，朗诵开始首句可以做一个简单的动作，左手原处不动，右手慢慢伸展缓缓扬起，这时首句结束，朗诵稍顿，第二句时男生可以直接收回右手抚胸感慨状，女生交替换手，转向另一侧目视前方，左手伸展，右手拂胸。
朗诵时选择的文字作品都是规范的，其思想内容和语言形式大都经过作者的精心思考，另一方面，要求朗诵诗歌要使用普通话。到目前为止，大家所听到的诗朗诵绝大多数都是使用普通话的，其标准的语音、规范的词汇、语法为大多数听众所熟悉，能为大众所理解和接受。
男站姿：
双脚打开与肩同宽，双手自然下垂，抬头挺胸！
女站姿：
丁字步，双手下垂，抬头挺胸！
值得注意的是：眼睛平视前方，也可以抬一个讲义夹，放于胸前，高度最好是胃部这个地方！
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如何保持正确地站姿：
1、 双脚应与臀部同宽，两只脚尖呈一定角度。两只脚的脚跟和脚掌应承受相同的体重。
2、 膝盖应微屈。先伸直膝关节再微微弯曲。膝盖只需往前移动2.5厘米左右即可。
3、 需略微收紧腹肌以保持平稳。
4、 脊柱应保持其正常的生理弯曲。
5、 肩部应下沉。
6、 头部应平直。
好的站姿，可以让身体各个关节得到均匀的受力，从而不会让某些特定的关节承担大部分的重量。但不良的站姿则会影响到体内的血液循环，可能会压迫内脏，导致消化不良。不管在形体上，还是在外貌上，不良的站姿都会对人体产生消极的影响。
参考资料：百度百科-站姿
站姿：标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。
好的站姿，不是只为了美观而已，对于健康也是非常重要。站姿是人的一种本能，是一个人站立的姿势，它是人们平时所采用的一种静态的身体造型，同时又是其他动态的身体造型的基础和起点，最易表现人的姿势特征。
在交际中，站立姿势是每个人全部仪态的核心。如果站姿不够标准，其他姿势便根本谈不上什么优美。
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错误站姿
1、两脚分叉分得太开；
2、交叉两腿而站；
3、一个肩高一个肩低；
4、一支脚在地下不停地划弧线；
5、松腹含胸；
6、交腿斜靠在马路旁的树干、招牌、墙壁、栏杆上；
7、不停地摇摆身子，扭捏作态；
8、与他人勾肩搭背地站着；
9、膝盖伸不直。
从站姿看性格
背脊挺直、胸部挺起、双目平视的站立：说明有充分的自信，给人以“气宇轩昂”、“心情乐观愉快”的印象，属开放型。
弯腰曲背、略现佝偻状的站立：属封闭型，表现出自我防卫、闭锁、消沉的倾向，同时，也表明精神上处于劣势，有惶惑不安或自我抑制的心情。
两手插腰而立：是具有自信心和精神上优势的表现，属于开放型动作。对面临的事物没有充分心理准备时决不会采用这个动作的。
别腿交叉而立：表示一种保留态度或轻微拒绝的意思，也是感到拘束和缺乏自信心的表示。
将双手插入口袋而立：具有不坦露心思、暗中策划、盘算的倾向；若同时配合有弯腰曲背的姿势，则是心情沮丧或苦恼的反映。
靠墙壁而站立：有这种习惯者多是失意者，通常比较坦白，容易接纳别人。
背手站立者：多半是自信力很强的人，喜欢把握局势，控制一切。一个人若采用这种姿势处于人面前，说明他怀有居高临下的心理。
参考资料来源：百度百科：站姿
双脚打开与肩同宽，双手自然下垂，抬头挺胸！
女站姿：
丁字步，双手下垂，抬头挺胸！
值得注意的是：眼睛平视前方，也可以抬一个讲义夹，放于胸前，高度最好是胃部这个地方！