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人为什么要睡觉??
如题所述
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推荐答案 2013-07-02
(1)消除疲劳,恢复体力:睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器,合成并制造人体的能量物质,以供活动时用。另外,由于体温、心率、血压下降,呼吸及部分内分泌减少,使基础代谢率降低,从而使体力得以恢复。
(2)保护大脑,恢复精力:睡眠不足者,表现为烦躁、激动或精神萎靡,注意力涣散,记忆力减退等;长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者,精力充沛,思维敏捷,办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少,有利于脑细胞能量贮存。因此,睡眠有利于保护大脑,提高脑力。
(3)增强免疫力,康复机体:人体在正常情况下,能对侵入的各种抗原物质产生抗体,并通过免疫反应而将其清除,保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力,从而增强机体的抵抗力;同时,睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段,用来帮助患者渡过最痛苦的时期,以利于疾病的康复。
(4)促进生长发育:睡眠与儿童生长发育密切相关,婴幼儿在出生后相当长的时间内,大脑继续发育,这个过程离不开睡眠;且儿童的生长在睡眠状态下速度增快,因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠,以保证其生长发育。
(5)延缓衰老,促进长寿:近年来,许多调查研究资料均表明,健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰,而有规律燃烧则生命持久;若忽高忽低燃烧则使时间缩短,使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度,因此能延缓衰老,保证生命的长久。
(6)保护人的心理健康:睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳,就会出现注意力涣散,而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。
(7)有利于皮肤美容:在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多,其分泌和清除过程加强,加快了皮肤的再生,所以睡眠有益于皮肤美容。
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其他回答
第1个回答 2020-11-15
睡觉,一般是指人类睡眠,是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它的质量好坏与人体健康与否有密切关系,由此可见睡眠对每一个人是多么重要。
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第2个回答 2019-11-13
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第3个回答 2013-07-02
。。不仅是人需要睡觉。。是生物就都需要休息,保证细胞和生命的活力!
第4个回答 2013-07-02
1.消除疲劳,身体状态不佳时或在剧烈活动后感到疲惫时,好好地睡一觉,体力和精力会很快得到恢复。
2.防病祛病,一个人患了病或感冒发烧,民间处理方法是让病人睡一觉,病人一觉醒来多数能觉得轻松好多。
3.促进发育,处在生长发育期的青少年,促进生长发育的生长激素,多数是在睡眠过程中分泌出来的,要想使孩子很好的生长发育,就要让他有足够的睡眠。
有一句古话—不觅仙方觅睡方 ,可见睡觉对人的重要。
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相似回答
人们为什么要睡觉?
答:
具体原因如下:
1、睡眠对人体是非常重要的
,人的一生大约有1/3的时间,是在睡眠当中度过的。如果不睡眠是会明显的损害身体健康的,这主要是因为睡眠的过程,是一个机体在进行休息,在进行新陈代谢的过程。2、
大脑皮层的神经元,必须要得到充足的休息
。身体的肌肉,肝脏,肾脏也是需要得到休息时间的。这...
为什么人要睡觉
答:
睡眠是为脑服务的
。
理由之一是动物睡觉
植物不睡,而且人体其他器官,如肌肉和肝脏,也是不休息的。今年科学家又证实小脑也会睡眠。
这表明睡眠是整个脑部的现象
,对此研究者开始形成共识,认为至少慢波睡眠是脑部修补自由基所造成损害的时间。
自由基是新陈代谢的副产物,可损伤人体细胞
。其他器官可以通过放...
人类为什么要睡觉
答:
人类为什么要睡觉,
人需要通过睡觉来得到充分休息,以保持精神和身体的良好状态
。使我们有效的恢复稳定的情绪,恢复高效工作,正确判断以及正常的交往的能力。这是人类为什么要睡觉基本原因。人类为什么要睡觉1 一般认为,
睡眠的功能包括储存能量
、巩固记忆、清除有害物质、修复细胞、躲避天敌等,但是这些理论并...
人为什么要睡觉?
答:
一、睡觉的目的和功能如果一定要给
为什么睡觉
来一个充分的理由,但是我们至今无法给出确定的解释,只知道,无法睡觉的动物可能会死亡,作为
人类
来讲,不睡觉皮肤会变差,身体会变得虚弱,整个人昏昏沉沉,免疫系统无法得到更好的工作,所以我们
需要
在睡觉的时候让身体各项机能自我修复,正在睡觉的我们其实也...
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