脾胃虚弱的食疗？什么粥或者是营养的汤都可以说？呵呵拜托大家了

Question

如题所述

Answer 1

每天喝小米粥，或是银耳粥里加大米、小米、大枣，都非常好。
吃完饭后要仰卧一会儿（不要求时间长短，舒服为准）这样会减轻肠胃的负担。
关键是要注意饮食规律，早上、中午一定要吃饱，晚上最好不要超过7成饱，一定不要吃饱。
忌生冷凉辣、煎炸油腻食品，这些对脾胃损害很大。南方的水果大部分是非寒即凉（中医术语），海物也是这样。夏天解暑用的西瓜等是大寒，对脾胃的伤害非常大（当然这只是对脾胃不好的人而言）。

Answer 2

可以试试“四神汤”
茯苓，淮山，莲子和芡实（或薏仁），制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处。