关于成年人一天基础代谢需要多少热量的问题

1、我想知道一个正常体重的成年人一天需要消耗多少热量？我不想看公式，看的头疼，以标准体重为例。
2、相当于那么多热量的食物是什么？求别说什么鸡胸肉脱脂奶卷心菜什么的，不现实，又没地方买，而且也没时间去做。
3、一个胖子的基础代谢是高于正常人还是低于正常人？
4、拜托用统一单位卡路里，谢谢

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第1个回答 2013-07-09

要知道你的年龄、性别、体重才可以算出来！追问

年龄21，性别女，体重70，身高183

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人体每天消耗的热量应该是多少答：成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。

一个人一天基础代谢是多少大卡?答：一、人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。二、粗略的计算方法:（1）确定您的日常工作或活动量,分为极低体力劳动,低体力劳动,中等体力劳动,重体力劳动和极重体力劳动等.（2）根据不同体力劳动每天每公斤体重需要的能量不同,分别是:20;25;30;35;40KCAL/KG.（3）这样您就可以计算您一天需要的能量...

成年人一天需要多少热量答：根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900千卡的热量，一个健康的成年男性则需要1980~2340千卡的热量。

人一天的基础代谢需要多少热量?答：一个成年人一天维持基础代谢的热量大概在1400大卡左右。但是一般一个成年人每天摄入的能量大概在2000~2500卡路里之间，所以许多人就容易发胖。想要减肥就必须使自己摄入的能量小于消耗的热量，这样才能有效减肥。

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