男孩变声期应注意什么

Question

如题所述

Answer 1

问题一：男生变声期要注意什么事项？
青少年一般在14至16岁左右进入变声期。这个阶段，他们的喉头和声带会增长发育。变声期的表现包括声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿和分泌物增多。变声期通常持续半年至一年。在此期间，保养嗓子非常重要，除了科学合理使用嗓子，避免过度疲劳外，饮食调理也十分关键。
首先，应确保摄入足够的胶原蛋白和弹性蛋白。发音器官主要由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官需要胶原蛋白和弹性蛋白来维持。声带也由弹性蛋白质薄膜构成。因此，青少年应多吃富含这些蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类和海产品。
其次，应摄入B族维生素和钙质。维生素B2和B6有助于皮肤发育，而钙质可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏和新鲜水果。富含钙质的食物包括鱼虾、牛奶和豆制品。
此外，应以软质、精细食物为主，避免食用炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类和油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成损伤。
还应适量多饮水，以减少或清除局部分泌物，避免继发感染。
应少吃酸、苦味的刺激性食物，如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，因为这些食物可能会刺激气管、喉头和声带。同时，不要喝太热的开水或太多冷饮，过冷或过热对声带都不利。应避免吸烟饮酒，以防加重局部无菌性炎症。
进食时应细嚼慢咽，避免快速进食，以防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部组织。
问题二：男孩变声期应注意什么
在青春期，呼吸系统发生巨大变化，喉腔迅速增大，声带也逐渐加长。女孩的声带从6-8毫米增长到15-18毫米，而男孩的增长更为显著，可达20-24毫米。声带在厚薄宽窄上也发生明显变化，导致男女儿童的声音出现差异。变声期主要影响男孩，女孩的变化则不明显。男孩的声音从童声变成低沉的男声。有些男孩变声非常明显，声音一度出现破裂嘶哑，发出假声。这是暂时的现象，随着喉部发育完善，声音一般会恢复正常。
变声期的关键是保护嗓子，避免过度使用嗓子，否则会加重声带的负担，导致声带更加充血和水肿。应避免食用辛辣和油腻食物。青少年应禁止吸烟和饮酒。一旦声音变嘶哑，应立即休息少说话，保持心平气和，不要大声说话，以避免加重炎症。平时应坚持体育锻炼，提高身体抵抗力，做好上呼吸道感染的预防和治疗工作。
问题三：男孩变声期要注意什么要多吃些什么
在变声期，男女青少年都应注意保护嗓子。应避免大声喊叫或长时间唱歌、吊嗓子，不过度食用过酸、辛辣刺激性较大的食物；不要吸烟、饮酒；要多饮白开水、淡茶水或泡菊花麦冬水、胖大海水。
禁忌包括：
1. 不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，因为这些食物会刺激气管、喉头和声带；
2. 冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水；
3. 严禁吸烟饮酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育（包括声带的生长发育在内）是非常有害的；
4. 主食及副食都应以软质、精细食物为宜；
5. 不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。
推荐包括：
1. 胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。发音器官主要由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。
2. B族维生素和钙质。维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。
问题四：男孩青春期变声应注意什么？
在变声期内，男孩应特别注意保护嗓子，否则声音可能会嘶哑，不仅影响歌唱，甚至日常说话也可能受到影响。应控制音量，唱歌时间不宜过长，避免唱高音和强音的歌，游戏或运动时不要高声叫喊，避免在风大或灰尘多的环境中大声说话。唱歌、讲话后，不要马上喝冷水或吃冷饮，而是喝温开水。
应注意保暖，特别是在寒冷季节外出时，要用围巾或高领毛衣保护颈部，以免着凉，预防感冒等上呼吸道疾病的发生。
应避免身体过度劳累。青少年精力旺盛，容易过度活动和劳累，这可能导致抵抗力下降，引起喉炎、扁桃体炎等发声器官炎症或全身性疾病。
应控制辛辣油腻食物，及时治病。如果感到嗓子发痒或声音嘶哑，应用中药如胖大海、麦冬等泡茶饮用，或含润喉片、碘喉症片、杜灭芬含片等。一旦上呼吸道感染或急性咽喉炎，要尽快就医，少说话并禁声，让声带充分休息。
问题五：男孩子变声期应该注意什么？
男孩子变声期要注意不要大声叫喊，少用嗓子，善用嗓子。嗓子条件越好，换声时间越长。有的人三个月就换完了，有的人需要三年。换声的特点是嗓音变得低沉，有点哑哑的感觉。高音上不去。所以不要费力去喊高音。
问题六：小男孩变声期要注意哪些
小男孩变声期要注意不要大声叫喊。少用嗓子，善用嗓子。嗓子条件越好，换声时间越长。有的人三个月就换完了，有的人需要三年。换声的特点是嗓音变得低沉，有点哑哑的感觉。高音上不去。所以不要费力去喊高音。
问题七：男孩变声期应注意些什么？
在变声期内，男孩要特别注意保护嗓子，否则，就会使嗓音嘶哑，不仅不能唱出美妙的歌声，就是连平时说话也非常难听。为此要注意以下几个问题：
1. 控制音量。男孩子大多爱唱歌，但在变声期内每次唱歌时间不宜过长，尤其不宜唱高音和强音的歌，在游戏或运动时不宜高声叫喊，不要在刮大风的天气和灰尘大的环境里大声说话。在唱歌、讲话后，不要马上喝冷水或吃冷饮，以喝温开水为宜。
2. 注意保暖。天冷的季节外出时，要注意用围巾或高领毛衫保护好颈部，以免着凉，特别注意预防感冒等上呼吸道疾病的发生。
3. 身体勿过于劳累。青少年精力旺盛，容易过度活动和过度劳累，这会使身体抵抗力下降，从而引起喉炎、扁桃体炎等发声器官炎症或全身性疾病。
4. 控制辛辣油腻食物。
5. 及时治病。如果感到嗓子发痒或出现声音嘶哑时，应该用些中药如胖大海、麦冬等泡茶饮用，或者口含润喉片、碘喉症片、杜灭芬含片等。一旦患了上呼吸道感染和急性咽喉炎，要尽快求医，少说话及禁声，使声带充分休息。