孕期低血压怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

作为准妈妈，你一定很关心自己的血压状况。那么，当血压偏低时，应该如何应对呢？
🍗增加饮食营养
增加饮食营养，特别是多吃一些温补脾肾的食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等。为了更好地消化吸收，记得要少食多餐哦。
🧂适当多吃食盐
食盐在提升血压方面也有一定作用。适当多吃食盐可以改善头晕、困倦无力等症状，但切记不要摄入过量。与此同时，多喝水也能提高血压。
🧑‍🍳生姜提升血压
生姜能促进消化、健胃，还有助于提升血压。不妨试试将姜末撒在菜汤里或用姜末泡水喝。
🍉少吃低血压的“克星”
有些食物是低血压的“克星”，比如冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等。少吃这些食物有助于改善低血压症状。
🍇养心益血的果品
一些养心益血的果品，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等，也是不错的选择。
💊增加钠和胆固醇的摄入量
饮食中适当增加钠和胆固醇的摄入量有助于提高血压。氯化钠每日需摄足12-15克，而富含胆固醇的食物如脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等，也可以适量多吃。
🤰孕期低血压不必过分担忧
请放心，孕期低血压在正常范围内的情况较多，无需过分担忧。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生哦！