13岁的青少年饿了能不能吃太多的东西？睡觉前吃东西呢？吃什么东西不容易饿，而且还能长高？

Question

如题所述

Answer 1

特别饿的时候吃东西要注意不要吃得过多，增加胃的负担，最好分多次少量进食；睡觉前应该吃比较容易消化的食物；吃牛肉不容易饿，而且还能长高。

Answer 2

13岁还是在长身体的时候，多吃一些是好事，就是注意定时定量，不要暴饮暴食，对胃不好。别挑食，喜欢的多吃些，不喜欢的少吃些，多运动，肯定是有利于长高，还有利于为以后身体健康打下坚实的基础嘛。~追问

那饿了，多喝水呢？可不可以

追答

适量吃一些东西，在长身体的时候肯定会吃的多一些呀，多吃多吸收些营养嘛，但是不要吃太多，尤其是晚上，又不容易消化又容易有脂肪，对胃也不好。又或者晚上饿了的话吃一些水果什么的也不错，多喝水也是必须滴，现在夏天多喝水肯定是有好处的。正餐的时候吃饱一些，7、8分饱，应该是不会太饿的- - ~

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Answer 3

饿了，不要突然就吃大量的东西，暴饮暴食不好。平时的时候多做些运动，比如说多打些篮球。

Answer 4

不能，会对胃不好