生涯规划的榜样人物有张艺谋、施瓦辛格、方文山。
1、张艺谋
前半生从农民到摄影师到演员。1968年初中毕业之后，张艺谋在陕西乾县农村插队劳动，后在陕西咸阳国棉八厂当工人。
1978年入北京电影学院摄影系学习，1982年毕业后任广西电影制片厂摄影师，1984年作为摄影师拍摄了影片《黄土地》，1985年获第5届中国电影基金奖最佳摄影奖，在那段时间内他还不是导演。
后半生从《红高粱》到《英雄》。1987年，张艺谋导演的一部《红高粱》，以浓烈的色彩、奔放的风格，颂扬中华民族激扬昂奋的民族精神，融叙事与抒情、写实与写意于一体，发挥了电影语言的独特魅力，于1988年获第八届中国电影，金鸡奖最佳故事篇讲，第十一届电影百花奖最佳故事片奖。
正是这部电影让张艺谋成功的实现了从演员到导演的转型，并以一个成功导演的角色进入公众视野，奠定了张艺谋成功导演的位置。《英雄》等一步步商业大片的红火为他带来了巨大的声誉，并最终带他走到了中国电影旗帜的位置。
2、施瓦辛格
四十多年前一个10多岁的穷小子，身体非常瘦弱，却在日记里立志长大后做美国的总统，并且为之写下一系列计划与目标。
按照他的计划，他开始行动，某日当他看见体操运动主席库尔后，他相信练健美是强身健体的好方法，他开始刻苦而持之以恒的练习健美，渴望成为世界上最结实的壮汉。三年后凭借着发达的肌肉一身似雕塑的体魄，在以后的几年中他囊括了各个世界级的“健美先生”称号。
22岁时他踏入美国好莱坞，在好莱坞他花费了10年，利用自身优势，刻意打造坚强不屈，百折不挠的硬汉形象。在演艺界声名鹊起后，当他的电影事业如日中天时，女友的家庭在他们相恋9年后，也终于同意了他们。
3、方文山
方文山是电子专业毕业，早期他做过防盗器材的推销员，还曾帮助别人送过外卖，送过报纸，做过中介，安装管线工。
他原来的理想是做一名优秀的电影编剧，进而成为一名合格的电影导演，但当时台湾地区电影的整体滑坡让他望而却步之后退而求其次地拼命创作歌词。他觉得可以通过写歌词这个渠道，帮助他迂回进入电影圈。
方文山在做一名管线工之余，花了大量时间在创作歌词上，直到可以选出100多首集成词册。之后他翻了半年内所有的CD内页，找出最红的歌手和制作人，把集成册子的歌词邮寄给他们，但都石沉大海了。
直到有一天他接到吴宗宪的电话，同时吴宗宪还接下了一个会弹钢琴的小伙子，他就是周杰伦。
被吴宗宪发掘并上市后，方文山进入华语流行音乐界和粥就能成为黄金搭档，被广泛的认可和接受，真正的成为了“华语乐坛回避不了的人物”。
生涯规划内容
生涯发展规划，是对人一生发展的规划，内容主要包括学习规划、职业规划、生活规划、家庭婚姻规划和财务规划等。
学习规划：常言道，活到老，学到老。学习是一生都要持续的活动，学习规划是生涯发展规划的重要组成部分。适合自己的学习的内容、时间安排、学习的方法等等，都是学习规划的内容。
职业规划：随着社会的发展和竞争的日益激烈，职业不再像过去那样一成不变，在职业的变换面前，人们往往无所适从，盲目选择和再跳槽，疲惫不堪不说，无形中浪费了很多的时间和财力。如何选择自己喜欢、适合自己、并能充分发挥自己潜能的职业，这是职业规划最重要的任务。
生活规划：人应该怎样活着？以什么心态活着？如何面对生活中的压力？如何调节自己的情绪？怎样度过退休以后的生活？这些都是生活规划要解决的问题。生活规划即是针对生活中的问题进行的规划。