篮球卡位技术要领

Question

成日唔够大只佬抢板

Answer 1

、抢篮板时卡位：

这是当防守方在篮下阻挡进攻方抢篮板球时的动作。进行卡位的时候，双臂张开，腿半蹲，沉腰，全力将进攻方挡在自己背后。使进攻方在抢篮板时起跳困难，且容易造成进攻篮板犯规。

2、低位进攻时卡位:

同抢板时动作要领相同，目的都是将对方卡在自己身后。但进攻时所卡位的方向与抢篮板时完全相反，背对篮筐。适合运用卡位的位置在漆线区周围。一般都是中锋或者大前锋所掌握的技术。

在一个拥有强力内线时会经常用到的技术。配合战术是其他队员将防守方拉到远处，防止盗球。这就是篮球卡位防守技术的特点。而且掌握一些简单的篮球卡位防守方法，主要从抢篮板和低位进攻这两方面进行练习。
卡位时手不能放到对方胸部以上，除非你比对方高很多，一般手臂也到不了对方胸部以上卡位要求沉重心，撅着屁股，手张开要球可以分2种，如果你身高明显有优势，高5公分以上，可以直立站着靠住对方，然后一手放在对方身上，感觉他的位置，然后另一只手高举要球，这时后卫就会传球，一般情况下会往外传一点，防止防守队员绕前，如果对方绕前，你要往后撤，后卫吊球要么空接，要么接球面对篮筐如果没有身高优势，就得靠腰、屁股、下肢把他顶住，类似扎马步，撅着屁股，让防守球员伸手不会抄到球，这种一般是手伸直了，也就在膝盖的高度，然后后卫喂击地球，接球接球后，一般有两种选择，要么转身面对篮筐，要么背身打接球后上身先靠下防守队员，如果对手贴的比较紧的话，就不要转身，否则可以转身，当然也看个人习惯对手贴着防的时候，要么传球要么运球运球要注意保护球，然后屁股撅着往里面坐着打，可以变换节奏，比如一下轻轻靠，一下发力顶，顶开后就可以选择你擅长的方式投篮了如果没顶开，说明你身体不够强壮，如果有速度的话，可以连续假动作转身突破或投篮背身单打技术很多，可以看看皮尔斯、卡洛斯布泽尔、科比、加内特、詹姆斯的打法

Answer 2

抢板的时候双手张开，半蹲，靠着对方把他挡在身后。还有注意球的落点。进攻的话贴着防守队员，这样可以知道他的位置，尽量让他只靠你左或右，这要要球的时候不容易被断。

Answer 3

要把时机把握好，就能卡好位了！

Answer 4

哈哈，快过对方就好啦！