早饭，午饭正常吃。晚饭吃一个黄瓜或是香蕉，这样减肥有用吗？一个月能瘦多少斤？有经验的朋友告诉我一下

Question

如题所述

Answer 1

恩，有效了，我就是这样做的，早中饭正常吃，不过可能量会稍微减少一点点···但肉鱼什么的都正常吃，晚餐就吃苹果，黄瓜等水果类的，有的时候睡觉前要记得的话还会喝杯蜂蜜水，这样下来，半个月，体重减了5斤多了~追问

如果我以后要是正常吃晚饭会不会反弹？

追答

这个我还没有尝试过，毕竟我也还在努力中啊~不过，我一朋友就老怂恿我在减肥期间也吃点正餐，说这样的话系统不会混乱，不然老是只吃水果什么的，到时候一停下来体重肯定反弹，所以就可以偶尔放纵下，让咱的身体系统也适应这样的生活，哈哈哈 我听着也觉得蛮有道理的 说给你听听啊 你自己看着办吧~反正这是个漫长又艰辛的过程啦 慢慢来

Answer 2

有用是有用，就是速度有点慢，能运动就多运动运动，我上个月是早起一碗豆腐脑或者一豌豆浆，午饭多吃蔬菜有时候还不吃，晚饭根本没吃过，7点以后出去快走40分钟左右，就这样一个月瘦了28斤，虽然很辛苦但是还是值得的追问

这样完全就是节食啊！！那以后吃饭 不会反弹吗？

Answer 3

有点用，我现在就是晚上不吃或少吃，减了几斤~