婚姻一旦有一方出轨了，那就意味着这段婚姻走到尽头了，不管你怎么挽回都是枉然的，毕竟那段过往在彼此心里都有一条长长的鸿沟。就像一句话说的那样，狗走遍天下吃屎，狼走遍天下吃肉是一样的道理。
继续下去的方法：
1、放弃完美主义
很多人痛苦的根源在于，以完美主义的思想来应对已经不完美的感情，不然就不会总是经常感叹“人生若只如初见”。外遇了，怎么还可能“如初见”，已经不能“如初见”却还总念想着“如初见”，这不就是自己折磨自己吗？
2、接受现实
接受对方外遇的现实，接受你们之间的爱已经出现裂痕甚至已经彻底消亡的现实，接受不可能再回到过去的现实。说得透彻一点，这时候，你和他，只是搭伙过个日子而已，你和他的感情，在他外遇时其实就告终结，从情感上而言，你们已经是陌路人。
3、自己的思想转变
一份完美的婚姻，可以满足人的很多需求，比如感情、性、生活合作伙伴、物质共享等等，但是外遇的婚姻，很多需求已经不可能再得到满足。所以，你要接受“某些东西已经不能再得到满足“这样一个现实。这是你在婚姻中继续下去并且减少痛苦的一个重要思想转变。
4、必须让自己独立起来
对很多人而言，不离婚背后的真相是自己不独立，尤其是生活上不独立，没有工作、没有收入，怎么敢离婚呢？但是人们通常不会正视这一点，反而会找各种理由来掩饰这个实质问题，比如为了孩子、还有感情等等，真相究竟如何，其实只有自己心里最清楚。
外遇后不离婚的人，很大比例都是不够独立的人，可能是经济上的不独立，也可能是人格上的不独立。如果你足够正视这个问题，那么就应该清楚，即使留在婚姻关系中，独立也是你必须完成的功课。
出轨后的婚姻不会持续长久。
两个人结成连理，本是冲着一辈子去的，却没想到，有一方会背叛自己，那种伤痛，那种惊讶，那种茫然失措，是很多人体会不到的。最信任的枕边人，最后却成了伤害自己最深的人，好可惜，不能走到最后。
既然没有缘分，就放手，如果别人是他的幸福，那么成全他们，无话可说，没有必要再去纠结从前的感情，因为真的已经没有价值。认清现实，欺骗了就是欺骗了，连挽回都是错。
可现实婚姻中，有很多女人深陷于被丈夫被男人背叛的痛苦婚姻中，无法自拔。大多数女人不是离不开这个出轨的男人，只是她对家庭付出了太多，心有不甘。
女人总是气不过自己照顾家， 孩子，老人很辛苦，最后换来的就是丈夫出轨， 多数是咽不下这口气不肯离婚，或不甘心，也在不断地幻想着男人总会真心悔改。
如果你真的经过认真的思考和评估，还是希望和这个人继续走没有走完的路，那就把自己的心态调整好。信任相当于信仰，当信任不再，信仰也倒塌，你会发现你再也无法相信他了，没有了信任，我还要拿什么来坚持我们婚姻的继续。
出轨对一个家庭、一份感情的伤害，会留下很深的后遗症，这就导致有的人即使离婚了也不幸福；有的人即使还在一起也不快乐。
当婚姻遭遇外遇，人们臆想的最好的结果，恐怕都是：对方回归了，两个人冰释前嫌，然后更加珍惜彼此，开始新的幸福生活。
事实上，很多心理学家，情感专家，社会学家等等，都持这样的观点，在一份婚姻发生外遇后，他们通常给出的建议都是：努力去修复婚姻，努力重修旧好，破镜重圆！
然而，不管他们基于什么的出发点，这样的设想多少有些一厢情愿，我们高估了人性，也误读了感情——人性和感情其实比我们相信的复杂千倍。现实中，经历了外遇的婚姻，还能好起来的其实不多——这是必须要正式的一个问题，因为只有承认这一点，才可以足够警示那些在婚外情面前蠢蠢欲动的人。
好不了，也离不掉。这是最普遍存在的结果，也是最折磨人的一种状况。