爬山可以看出一个人的性格，当一个人累的时候，他的本性都露出来了，他意识坚不坚定，他会不会助人，是很独还是有团体意识等。
一爬山的注意事项
（1）爬山前,需要准备一些必备的物品,如登山鞋、宽松舒适的衣服、矿泉水、纸巾、坐垫等。其中,登山鞋具有防滑的作用,能保护人的脚踝,避免人在行走过程中滑倒。舒适的衣服则能让人自由伸展手脚,水能补充人流失的水分,纸巾则用于擦拭人所流的汗,避免汗水浸透衣服引起不适。
（2）爬山最忌讳的是快走,因为一般路途都比较长,如果快走,很容易出现体力不支的情况,所以慢走,一步一步往上爬,调整好呼吸,才不会爬得很累。
二爬山的好处
（1）经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程。经常参加爬山锻炼，可促进肌肉的蛋白质合成。
（2）经常爬山锻炼，能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高。爬山可以改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠的质量。
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第1个回答 2019-03-05
爬山可以看出一个人的性格，当一个人累的时候，他的本性都露出来了，他意识坚不坚定，他会不会助人，是很独还是有团体意识等。本回答被网友采纳
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