身上湿气太重怎么办-九汉堂

Question

如题所述

Answer 1

一、吃得清淡
首先一个就是要从我们的饮食去着手，我们平时在吃东西的时候就要注意，在选择食物的时候尽量都选择那一些清淡的，我们吃的相对来说比较油腻的话，对于我们的身体来说是会加重体内的湿气的。并且很多时候我们感觉脸上会出油比较多，这种时候其实也是反映了身体当中的湿气有可能是比较重的，这种时候往往都与我们的饮食有着非常大的关系，所以我们平时就要注意吃的要清淡一点。
二、注意运动
我们平常也在强调运动是非常重要的，但是可能大家都忽略了运动其实对于我们调养身体湿气也是一种极佳的方式，因为我们在运动的时候，身体必然就会产生大量的汗，身体排汗的时候自然也就会带走湿气，所以如果经常都会有运动的习惯的话，是会有着比较好的去湿的效果的。
三、尽量别湿着头
很多人都会觉得在洗完头发以后，如果用吹风机吹头发的话，会对头发有着比较大的损伤，所以都会选择湿着头发，头发自然变干，但其实这个时候我们的头皮会吸收很大的一部分湿气，更加严重的是，有些人会在头发还没有完全干的时候就去睡觉，这样的话湿气就会更重了。

Answer 2

身上湿气大会感到身体乏重，大便粘腻，尤其对脾胃运化有非常不好的影响！有几种方法可以有效解决！一种是运动，多参加户外运动，最好是有氧运动，多出汗！不要经常在潮湿阴暗的地方久留，要多去阳光下晒晒太阳！再有就是饮食，多喝红豆薏米水，祛湿效果好，平时在饮食上也要注意，不要吃太多寒凉油腻的食物，均衡补充，不要熬夜！再有就是进行调理，艾灸和拔罐都会有很好的祛湿散寒的效果，通过中医经络理疗也是非常好的，但是费用要高一些！

Answer 3

简介 五庄观中的道童