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    • 听说爬楼梯能减肥，但爬完只有腿很酸，上半身没有感觉，真的能减肥吗

    如题所述

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    推荐答案   2019-02-12
    能。你做好计划，比如爬20分钟，但这20分钟你要接近最大运动心率。比如30分钟，则可以只达到中高强度。
    上半身没有感觉，是你不会用核心发力，下蹬时绷紧臀腰背。
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    第1个回答  2019-02-12
    减肥和哪里有感觉无关 和能量消耗有关
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