隐形眼镜度数选择：包括近视和散光的度数，隐形眼镜可以矫正轻微的散光，一般来说，含水量越低，矫正散光的效果就越好。
如果散光度数不超过200度，选择低含水量的隐形眼镜时可以忽略散光的度数，直接按近视度数选配即可，如果散光度数较高，可到大型眼睛店定做，不过价格会很高。
没有近视的可以选择平光，也就是0度的镜片，近视者可按实际度数选购。
不同牌子的度数范围和间隔都不一样，一般来说，100度-500度之间，每25度一档，550-1000度之间，50度一档，选购时，应尽量选择跟自己实际度数相同或者稍低的度数，没有相同度数的时候，宜低不宜高，因为过高的度数可能会导致头晕眼花等症状。
镜片放进眼镜盒时注意分清楚左右眼，特别是两个镜片度数不同的情况下，避免交叉配戴产生不舒服的感觉。
框架眼镜的度数和隐形眼镜的度数是不一样的，选配彩色隐形眼镜时，度数应该按隐形眼镜的度数，如果之前配戴的是框架眼镜，可以到眼睛店测一下隐形眼镜的度数。
软性隐形眼镜，柔软有弹性，适合运动时戴。但会容易感染，不戴的时候一定要用护理液清洗并浸泡眼镜。
硬性隐形眼镜一定要去医院做验配，大致有角膜接触镜和角膜塑形镜这两种。接触镜适用于有高度近视和高度散光的小伙伴，第一次戴会觉得不适应，等适应后会比戴软性眼镜更舒服，还不易感染。
塑形镜比较特别，通常是晚上戴，白天摘。在睡觉的时候对角膜塑形，达到在短期内控制和矫治近视的作用。
选择隐形眼镜度数有一个小技巧，根据镜框眼镜的度数来选择隐形眼镜的度数。
当眼镜度数低于100时，选择平光即0度的隐形眼镜；100-300度，度数不变或减少25度；300-500度，减少25度或减少50度；500-700度，减少50度或减少75度；700-800度，减少75度或减少100度；800-1000度，减少100度或减少125度。
另外还有一个计算公式：隐形眼镜度数/100=(框架眼镜度数/100)÷[1－0.012×(框架眼镜度数/100)]
0.012框架镜的后顶点距离角膜的距离，单位是米。因为黄种人大约是12毫米。近视时度数是负数，远视时度数是正数。
例如：框架镜度数为500度，则隐形眼镜的度数可以换算为：隐形眼镜度数/100=(500/100)÷[1－0.012×(-500/100)]，可选475度。而近视400度以下时，差值较小可忽略不计，此时隐形眼镜度数可以选择和框架眼镜度数相同。
隐形眼镜度数换算如下：
隐形度数＝框架度数／（1+0.012×框架度数）
100度以下：建议选择平光（0度）
100-400度：度数不变或-25度
400-500度：减少25或50度
500-700度：减少50或75度
700-900度：减少75度或者100度
900-1000度：减少125度
1000-1100度：减少150度
1100-1200度：减少175度
在折算隐形时，辅视眼视眼降档时的“损失”数值要比主视眼大。散光不大，就折算一半儿到近视度数里。去掉散光，近视加25度，就是框架度数。如果散光超过100度，建议定制带有散光的隐形眼镜。
算完结果后再处理。隐形25度一档，取最靠近的低一档度数，举例结果是1.18＝118度，降档为100度，损失18度。辅视眼结果是130度，降档为125却只损失5度，这就不行了，需要再降档到100度，这样主视眼减少18度，辅视眼减少30度。
隐形眼镜度数选择方法：
隐形眼镜度数=框架眼镜屈光度÷（1－0.012×框架眼镜屈光度），1个屈光度相当于平时所说的100度，近视的屈光度是负数，远视的屈光度是正数。0.012是框架眼镜和黑眼球最高点的距离，单位是米。
按照公式的计算，如果是近视镜片，框架的度数要隐形眼镜的度数要大，换算的成隐形眼镜度数之间差别的度数也是偏大的。如果是远视片，恰好相反，框架的度数要隐形眼镜的度数要小，换算的成隐形眼镜度数之间差别的度数也是偏大的。
因为框架镜距离角膜有大约 12 毫米的距离，隐形眼镜直接贴合在角膜上，就要减去部分度数了。一般来说，100度-500度之间，每25度一档，550-1000度之间，50度一档，选购时，应尽量选择跟自己实际度数相同或者稍低的度数，没有相同度数的时候，宜低不宜高，因为过高的度数可能会导致头晕眼花等症状。
如果有-1.00以内散光，可将散光度数的二分之一加在验光度数内，再换算成相对应的隐形眼镜度数。散光眼隐形度数换算，当散光＜1.00d，柱镜度大于或等于3：1；散光大于1.00d，柱镜度大于或等于4：1时，可考虑使用普通的隐形眼镜进行散光矫正。