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不节食,不运动,不想吃减肥药怎么在一个月瘦十斤?
如题所述
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推荐答案 2019-11-25
增强新陈代谢才可以快速减肥
最好配合饮食,多蔬菜水果杂粮蛋白质
少吃油腻
每天坚持运动1小时以上
健康减肥
迈开腿
管住嘴
运动才是王道
懒=胖=丑
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有什么方法可以迅速瘦身,但不用
节食
跟
运动?
答:
如何快速瘦身不用节食和运动?1,
三餐规律,均衡营养
。规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足,让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪。好比吃饱好做事一样的道理。2,每天减少500卡的热量。每天减少500卡的热量,一个月就可以减少15000卡的热量。通过减少糖分食物摄入量,即主食和水果的摄入量,主食每餐减少...
不运动,不节食,不吃减肥药如何
减肥?
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晚餐时段:喝水瘦身一个月减10斤 只喝水的节食瘦身法是不健康的
,正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜,以降低对碳水化合物和糖分的摄取量,而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松,一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时,还倾向于食用更多的食物。
想要减肥
,可是不爱
运动,不想节食,
更不
吃减肥药
,有其他的有效方法吗求...
答:
【减肥妙方】 在形形色色的减肥方法中,
最科学的莫过于饮食和运动相结合
,但要奉行“坚持到底”的真理,就不得不舍弃很多美食,更要投入大量的时间和精力参加运动,但是一想到臭汗满身、浑身乏力,又让人不由得打退堂鼓,所以靠饮食和运动主动减肥对某些既不想出汗又不想错过美食的人来说,简直是一个...
...什么减肥方法能比较快速
,不
会反弹,我
不吃减肥药
。
答:
以下是几种不需要
吃减肥药
、快速减肥且不反弹的方法:1. 节食并保持饱腹感 即使你不想跟随极端的饮食计划,仍然有一些方法可以帮助你减少饮食,并且保持饱腹感。首先,减少碳水化合物的摄入量,并增加高蛋白质食品,如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等。你可以通过遵循“一半的盘子规则”来控制自己的食量,这意味...
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