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最近总是晚上睡不着,白天上班就困怎么办啊?
如题所述
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推荐答案 2018-03-16
很麻烦。有可能你还没有累。所以睡不着。这也是正常的。把自己整累。找点重活干。一下就睡着。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://00.wendadaohang.com/zd/jejTenIrDjr0IeeTTZ.html
其他回答
第1个回答 2018-03-16
你和我一个症状,晚上活跃,白天瞌睡。碎觉喝店奶,活到99
第2个回答 2018-03-16
申请上夜班。。。。
相似回答
我
怎么总是
大
晚上
的
睡不着,
早上也起不来
,白天
也在睡 我该
怎么办啊?
答:
1,睡觉前避免辛辣的食物
。2,睡觉前避免大量的运动。3,白天即使困也忍着不睡觉 4,实在睡不着
喝些绞股蓝
,。其含有皂苷,能促进睡眠
...
晚上
精神特好
,怎么
都
睡不着
.
白天上班
时却困得要死.不知怎么才能调节...
答:
如果你要睡了~~
睡前洗个热水澡~泡个热水脚~喝一杯热的牛奶~放一些轻音乐~或者拿梳子梳头直到头皮发热然后就会易睡些
~泡脚和梳子我试过~不错~~但我经常的方法是~抄一遍多心经~如果睡不着就起来念三遍~然后到床上心静下来就可以了~呵呵~
白天
特别
困,晚上睡不着,
这种情况应该
怎么
改变?
答:
建议你:1.尽量保持平时的起床时间,而不是想着昨晚多么没睡好,白天得把“失去的觉”补回来
。2.
选择中午小憩30分钟左右,时间不能太长
。3.
保持一定白天的工作、学习、生活、运动节奏
,即该上班上班,该吃饭吃饭,还活动活动(但避免过于劳累)。特别不要放过白天的太阳,如果真的很累,坐在有太阳的...
经常失眠
,白天
觉得很困,但
晚上
又
睡不着
。一个晚上要醒好多次。_百度知...
答:
日常可做以下调理:一、坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质。二、调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要。三、
睡前洗个热水澡
或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐。四、养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用。五、全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、...
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