控制不住自己的情绪，总爱发脾气怎么办

如题所述

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推荐答案 2019-02-22

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪

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第1个回答 2017-08-17

脾气需要慢慢改，多出去走走，听听音乐。

第2个回答 2017-08-17

多看看书

第3个回答 2017-08-17

发脾气之前，然后在心里面数，一二三四五，然后你数完了脾气就发不出来了

第4个回答 2020-12-14

总是控制不住自己的情绪怎么办？

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总是心情不好一遇到事情就控制不住的发脾气 很大很大 怎么办答：现阶段，你可以试着“对事不对人”的去处理人际关系，遇到不满意的事情“先寻找自己的问题”，这是一个缓冲的过程。承认这个世界是不完美的，每个人都是不同的，不同的生活习惯、不同的做事方式、不同的年龄阅历、不同的心态能力，造就了不同的人，做出了不同的事情。”林子大了什么鸟都有“试着...

总爱发脾气 控制不住自己怎么办?答：一个就是你自己想办法控制自己，比如说，在发火之前先冷静10秒钟，如果这个时候可以的话，那就深呼吸，不用扩胸那般的深呼吸，只要正常的呼吸就行，这样使你的情绪能够冷静下来，别人说什么话你都不要在意，你的主要目的是控制自己的情绪，而不是跟随别人的情绪走，别人有可能就想激怒你，你不要跟着...

...还乱发脾气。什么办法能让我情绪得到控制,不想吃药。求高人指导...答：1是多和信任的人或者长辈交流，或者把心理的感受写出来。把感受讲出来就有心理治疗的作用。2是交一些朋友，多参加一些集体活动，打球，唱歌都是宣泄情绪的好办法。3是每天用一个小时做一些运动，这一点必须坚持下来，会有很好的效果。以上都是有利于你疏导宣泄情绪的方法，你可以试一试。

脾气大怎么改善答：,必须学会控制自已,克服爱发脾气的坏毛病。意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:别发火,发火会伤身体,有涵养的人一般能做到控制。承认自我勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你,那么你的目标一定会达到。推己及人凡事...

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