没太了解不您说的方法
这个不好吧 对身体不好吧
追答短期没事，长期肯定出事
追问请问 您说的激素药 是什么药呢 你说也没病 怎么吃呢
吃的也很多 可是还是不胖 反而最近还瘦了
追答需要吃高脂肪和高热量的食物
每天5餐加夜宵
追问您有什么好的食物推荐么
我刚才还吃了一盒炒饼 和一份小龙虾
我只要熬夜 早餐不吃 目前已成习惯
追答早餐，早午餐，午餐，下午茶，晚餐，夜宵
低盐低佐料的，高脂肪高热量如烧肥肉炖肥肉，配合馒头面包，吃奶油蛋糕黄油夹面包，大量甜食，喝糖水，总热量要超过每天4000-5000大卡，睡午觉，不运动！
否则，10天20斤不可能！
追问好的 谢谢您🙏
总之就是吃高脂肪高热量 一天多餐 就是吃
追答你一个人吃三人份的量，并且一定吃完，到了时间必须吃！
追问OK
一天就是吃 谢谢您 祝我成功吧 谢谢
怎么胖的
追答十天胖20斤
一天胖2斤
两斤是一公斤
一公斤是8000大卡热量
人一天消耗1500卡加上8000就是9500差不多是1万
早餐，煎鸡蛋6个猪肉包子不限量
午餐红烧肉，回锅肉，锅包肉，
，下午泡方便面吃完
晚上啤酒烧烤吃饱！睡觉
我怕你，胖40斤
追问真的么？
可是你说的这些东西我都不爱吃
我不喜欢吃猪肉 我也吃不了这么多东西呀。怎么办
是不是就算吃到吐 也得吃 就一直吃就对了
追答不吃猪肉不行
猪肉里面含有催肥
10000热量
吃不到，肯定，胖不了，这么多
有数的东西
你吃一斤猪肉，可能长两斤吗
所以，一定要吃
追问OK 谢谢您 我听你的 现在开始就这么吃 十天以后告诉你我的体重，目前我的身高164 体重82
追答你为什么一定要10天胖20斤
20天或者30天胖20斤不行吗
追问感觉自己太瘦了
追答还有就是你可以加强锻炼
追问可以呀
追答健身，跑步
你先身体轻，跑步很好跑
你可以，慢跑，
追问我去年还有时间去健身 就因为现在的工作 哪都去不了 特别熬人 我才瘦的
追答慢慢加强度，这样，好处就是，你肌肉多了，胖的更快
身体也好了
仰卧起坐，俯卧撑
追问我只能在家里做做瑜伽 什么的
追答瑜伽，减肥，还行，增肥，就困难了，
追问这个可以 只要动起来 就可以是不是？
追答跑步，跑累了，可以多吃
身体，肌肉，分裂组合，
先多吃吧
猪肉搞起
追问嗯 您说的我了解了 多运动 多吃
追答嗯呢
追问我太想让自己段时间胖到105斤 也就是我的胖23斤才行
追答慢慢来
追问嗯
一个月胖10斤也行呀
谢谢您 给我的建议 谢谢🙏
追答不客气