1、首先我们尽量在孩子面前不要表现出负面情绪，负面情绪对孩子的有很大的影响比如说：1、负面情绪容易影响到孩子在家里的安全感父母在孩子面前的负面情绪时，孩子其实是非常惶恐和害怕的，有些孩子还会认为是自己做的不好引起了父母的负面情绪。时间长了，孩子容易没有安全感，很难相信别人，长大后也很难跟别人形成稳定的关系，特别是亲密关系。2、负面情绪容易影响孩子的学习根据调查显示，家庭中父母关系不和谐，父母经常在孩子面前吵架或是互相指责，孩子在学习的时候，注意力往往会比较差，时间长了就会影响到学习成绩。3、负面情绪对孩子成长过程中的价值观也会造成影响很多人都说，自己不喜欢自己的母亲或是父亲，但是长大后发现，自己不知不觉又活成了母亲或父亲的样子。这就是负面情绪带给孩子的影响，有些人能够意识到并自己走出来，有些人需要用一生来治愈。4、负面情绪还会影响孩子的健康有些孩子在父母吵架的时候，会突然间发烧或是呕吐，但是带去医院并不能检查出原因，还有些孩子会在父母吵架的时候自残。这些给孩子带来的伤害都是非常巨大。
2、如果是孩子的情绪不稳定，我们需要引导孩子释放情绪在工作、生活中，人们常常受情绪影响，头脑一热，一冲动啥事都干得出来，有时一句无甚厉害的谈话，便可能与人起冲突，严重的还会与人打斗甚至威胁生命。
列夫托尔斯泰曾说：“愤怒，使人遭殃，但受害最大的却是自己。”
人一旦处于愤怒崩溃的状态就会失去理智，难以保持清醒的头脑。会做出错误的判断，因而做错事的几率便大大增加。
学会管理自己情绪，就等于控制了自己的人生命运。
我们不要害怕与负面情绪面对面，要勇敢地直视它们。学着和坏情绪沟通对话，找出原因排解它。
《我在他乡挺好的》这部剧中的胡晶晶，大家应该还有印象吧，是什么原因使的她毅然决然的从天桥上跳下去结束了自己花季少女般的生命。
是老板莫名其妙的把她开除了，是生日当天弄脏了新衣服，是手机从天桥掉落了……
压死骆驼的不是最后一根稻草，而是每一根稻草。胡晶晶她就是堆积了太多的负面情绪没有去排解，去释放它。
不要试图逃避负面情绪，逃避不能解决问题，那只会把负面情绪像滚雪球一样越滚越大。
如果负面情绪没有及时排解，压力没有及时释放出来，那这些不好的情绪一点一点的堆积起来就会产生质的变化。
你的崩溃也许就会在一瞬间突然爆发出来，那后果将会不堪设想。
我们要及时或是定期的给自己释放一下负面情绪，缓解一下负面情绪带来的压力，不要让你微小的负面情绪产生了质的变化，那会对你的心理健康产生威胁。
3、如何正确处理疏导自己的负面情绪，接下来与你分享一些我自己的心得体会，希望对你会有所帮助。
对于赶走负面情绪，倾述是个不错的选择。将自己生气、郁闷的心情统统倒出来，腾出空间来装些美好而又温暖的正能量，明天又将是个元气满满的一天。
如果你能主动和朋友分享你的坏心情，说明你已经在积极处理和疏导你的负面情绪了。
（1）倾述是释放负面情绪最便捷也是最有效的方法了，
约上三五个好友一起吃吃饭，聊聊天。吐槽下这一天所遇到的所有不美好的事情，痛快的和朋友高谈论阔，好好一吐心中的不快之事。
很多人心理堆砌了太多的心事，就变得不爱与人倾述，什么都是闷在心里。
不要让黑暗慢慢占据了你的内心，你要主动赶走心里的阴郁，拨开头顶的乌云，这样阳光才会照进你的心里。
要习惯多和别人分享或是吐槽你心里的郁闷和不开心，这样才能降低负面情绪在你心里的分量，慢慢的你就会发现一个不一样的自己。
（2）、哭也许很丢脸，却也是一种最好的情感宣泄方式，可以帮助我们快速的削弱负面情绪的进攻力量。
心情烦闷，难过或者焦虑的时候，大哭一场或是一个人静静地流泪，都可以使我们本来烦躁的心趋于平静。
不要以为哭泣是软弱、脆弱的表现，能不哭尽量不要哭，用压抑自己哭的天性来对抗负面情绪是不对的，是无效且有害身体健康的。
人在哭泣时，其负面情绪强度一般会降低，我们哭过之后，心情是不是就会感觉轻松舒服很多。
让身体的负面情绪追着眼泪一起解放，也许你可以发现内心深处真实的自己。
（3）培养新的兴趣爱好也是治愈负面情绪的一贴良药。
我们可以适当的为自己培养一些兴趣爱好，来支撑生活的琐碎和疲惫。
可以是养些小宠物，种些喜欢的绿植，学烹饪做美食，多听听喜欢的音乐，还可以去亲近大自然等等，只要是你喜欢的爱好都可以培养起来。
每天下班后能做些自己喜欢的事情，放松自己的心情，这样就能让你的生活充满微小的期待和快乐。
兴趣爱好是治愈负面情绪的灵丹妙药，去培养一两个兴趣爱好吧，让荒芜的内心世界开出娇艳的花，让我们和负面情绪说“再见”，我们以后的每天都是正能量爆棚的一天。
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