我每天起来，总感到很疲劳，腿很沉，怎么回事？

我今年三十岁，上了四年夜班，每天都凌晨3＇4点才睡＇经常晚上喝多

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推荐答案 2013-06-25

这是你的生物钟被打乱而造成的，首先，人体休息的最佳时间是晚上9点到凌晨6点，但是当人们生活节奏变快的开始，人们开始晚上很晚才睡觉，所以，现在的人都会有这样的感觉，我认为你最好是改变一下作息时间！希望你早日康复

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