安眠药怎么吃？
每个人对药的敏感度和药效发挥的作用时间不同，建议在临睡前10-15分钟吃是比较安全的，尽量在床上服用。
对于临床上诊断为失眠的患者，在早期，医生一般会建议服用一段时间，但要避免患者长期、大剂量地给药，用药原则是：1.间断给药，一周可以吃三到五次；2.按需服用：比如明天有特别重要的会议，担心睡不好，就可以吃，如果明天没有特别的事就可以不吃。
如果患者连续吃了四周仍然不能改善的话，可以考虑找医生调整治疗方案，但并不是突然间停掉旧的换上新的，而是逐渐换掉。
失眠是一种慢性病，存在很多复杂的个人因素，一些患者希望今天来看失眠，明天就能睡个好觉，其实这是不对的。失眠治疗需要有一个过程。目前采取综合性、系统性治疗，包括患者睡眠习惯的改善、药物治疗和心理治疗。而现在很多失眠的患者，只关心药物，并不重视检讨睡眠习惯和心理调整，其实，近年来心理行为治疗在失眠治疗领域越来越得到重视。
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