有没有靠节食、运动一天减一两斤的方法。谢谢啦

Question

如题所述

Answer 1

上高中的时候，对于减肥我试验网上的了很多方法，其中黄瓜鸡蛋是最有效的，早晨一颗鸡蛋一根黄瓜、中午一颗鸡蛋一根黄瓜，晚上一根黄瓜，且每天早晨上课之前，中午下学放学之后都做了大量运动，早晨大概六点到学校，跑一个小时到七点上早自习，中午我是以跳街舞机和骑自行车为主的，坚持了大概10天左右减了20斤，且一直没反弹，对身体也没副作用
上大学之后到现在工作了我也一直靠这个方法在减肥，因为工作了，没太多时间去游戏厅跳街舞机那些，但网上有个郑多燕减肥操不错，男生女生都适合，我每天下班也在做，而且减得快
ps:吃这个是阶段性，不能一直连续时间长，那样肯定对身体不好，但比如一两个月抽出大概一星期的时间这样吃是没有坏处的，但运动是每天都可以坚持的，首先节食减肥不现实，就算减了也是要反弹的，其次运动就算不为减肥，也可以锻炼身体

Answer 2

节食减肥刚开始会掉秤比较快，但是到了瓶颈区就不怎么管用了，而且还对身体比较不好，所以结合运动会有很好的效果，还不容易反弹，但是也不能吃太饱

Answer 3

你的要求也太高了， 没有这么厉害的！！靠节食，不能节食一辈子的，，那样容易反弹还会有害健康 可以白读 丽人湾 只为你 更美丽 很多方法，效果看你自己的了

Answer 4

节食减肥是最要不得的。首先，一停就反弹；其次，不利于健康。运动减肥还是比较好的，但一定得坚持，不用每天都运动，有计划的，按一定频率的适当运动不仅可以减肥，还可以增强体质。正常饮食，持续锻炼，才能达到健美的目的

Answer 5

肯定可以，不过减掉的大部分是水分，不能长期坚持的话会反弹很厉害，你可以早晨吃一个鸡蛋、稀饭，中午照常吃但不要吃撑，下午6点之前吃完，晚上不要吃了，然后就是有时间就要运动，不论哪种运动都要一次坚持至少40分钟左右，效果会明显的