我要减肥.谁帮帮我啊?

Question

本人体重47公斤.脸太圆,太胖;小肚腩太凸出,大腿和小腿太旁,又粗.肩膀也粗.

Answer 1

　　你好，蜂蜜减肥法3天减6斤
蜂蜜可以避免脂肪积聚
　　蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了。
如何用蜂蜜减肥呢？
如果你想试试，可以按下列方法去做。
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
注意：不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。

Answer 2

我现在正在吃这个~~~~~~~~
如果遵照这餐单食法，在两个半月内应可减52磅,不过我们不须要吃两个半月啦......ORZ。
〔这餐单是供医院内有心脏问题而需要快速减肥去进行心脏搭桥手术的病人〕。
这餐单要连续食十二日，再停两日。如有需要再重覆食十二日，再停两日，如此类推。在午餐及晚餐中除西柚外，所有份量也可随意进食，直至饱肚为止。

早餐 ： 半个西柚，〔可榨汁〕无糖
两只鸡蛋〔任何煮法也可〕
两片烟肉

午餐 ： 半个西柚，〔可榨汁〕无糖
沙律〔酱汁不限〕**不可用生果，只可配肉或菜
肉类〔任何煮法也可〕

晚餐 ： 半个西柚，〔可榨汁〕无糖
肉类〔任何煮法也可，以鱼为佳〕

以下二选一：
1． 绿或红色蔬菜类〔可配任何调味，牛油也可〕
2． 沙律〔酱汁不限〕**不可用生果，只可配肉或菜
如有需要每餐只可饮一杯低因咖啡或淡系。

小食 ： 一杯蕃茄汁或脱脂奶。

遵照之规则：
1． 不要私自减去餐单上的任何食物，特别是烟肉及沙律。因此餐单是用以上各种食物混合产生化学原理去燃烧脂肪。而西柚是非常重要的，因它是这餐单的触发剂，是它引领整个燃烧过程，故不可决少。
2． 减少咖啡数量，因它会影响胰岛素，从而减慢整个燃烧过程。
3． 除以上餐单外，不可再进食其他食物或饮品〔水除外〕。如你遵照以上食法，你应该不会感到肚饿。
4． 不可食甜品，面包。
蔬菜类不包括：白色蔬菜类，蕃薯，薯仔，白洋葱及菜。
包括：红椒，红萝卜，洋葱〔红或绿〕，番茄，西兰花，萝卜，青瓜，黄瓜，椰菜，生菜，波菜。

后记：你可以随意食任何肉类，沙律或蔬菜，亦可从牛油来烹调，但必须完全减去糖及淀粉质这些产生脂肪的食物。

成绩：以上餐单可成功为你在十日减去十磅，在正常情况寸，第一日不会出现减磅，但到第五日后会减去五磅，跟著每日减半磅，如此类推，持续餐单直到你要的磅数为止。

Answer 3

我知道个减肥方法.这个应该是针对全身的.
早饭和中饭正常吃,晚饭就不能吃了,之后饿也要忍着.这样效果很好的,我同学试过.

Answer 4

以我的经验
瘦脸可以用索芙特
瘦其他地方可以学跳舞，超级减肥，而且修饰身材，能让减肥之后身材特匀称
还有游泳也超级减肥的

Answer 5

第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤

Answer 6

早饭：一杯果汁，一个苹果

午饭：蛋白粉和麦片搅拌成一碗喝

晚饭：尽量不进食（如果实在是饥饿难忍，可以用蜂蜜冲一杯蛋白粉，喝下）

坚持一个月，此方法绝对有效，不需要运动只要能够天天坚持，一个月以后就一定可以达到目标

我尝试过，10天就已经减掉了10斤了，好神奇的哈~

我的朋友坚持了2个月已经由170斤见到了现在的120斤